Долгое время я не понимала, что значит заботиться о себе. Мне было стыдно. Как это можно делать, когда другим гораздо хуже? Как это можно быть такой эгоисткой? Разве тебя этому учили?
Если ты будешь заботиться о других, они позаботятся о тебе. Только другие учились в иных университетах. Я бы сказала, что более здоровеньких, более экологичных по отношению к себе.
Меня учили родители, мама, не получившая от своей мамы достаточно любви и заботы. У нее четко сформировалась связка – любовь надо заслужить, просто так ее не дают, не положено. А вот если ты пожертвуешь собой и своими интересами, возможно, тебя примут в клан счастливчиков. Это я только в плане точных наук была совершенно неприлежной ученицей, тут же схватила на лету и пустила в дело. Классе четвертом-пятом на уроках труда мы шили рабочие рукавицы, за которые платили настоящие деньги. Тогда я заработала свои первые четыре рубля двадцать две копейки (буханка хлеба, к примеру, стоила шестнадцать копеек). И как ими распорядилась? Пошла в магазин, чтобы купить бабушке платок. Хороший, шерстяной. Как за четыре рубля с копейками. Объясняю, что сделала тогда, – пыталась купить любовь мамы и подарить подарок ее маме, чтобы она выделила порцию любви своей дочери. Уф…
И тут два варианта развития событий – оставаться в обиде на родителей и всех-всех-всех либо же понять, что сейчас мы уже взрослые и можем выбирать реакции.
Например, взять своего внутреннего критикующего родителя и сделать его родителем поддерживающим. Не переживайте, к вашим настоящим родителям это не будет иметь вообще никакого отношения. В какой-то момент времени у нас появляется возможность выбирать. Выбирать осознанно.
Первый звоночек, что живу я как-то неправильно, прозвенел лет этак семнадцать назад на первом тренинге в жизни в славном городе Набережные Челны. По условиям упражнения необходимо было выжить. Способом для выживания были стали спички, которые ты должен был отдать самым близким людям. Мы шли этот круг, смотрели в глаза друг другу, где-то рыдали и выбирали своих счастливчиков. Я тогда не выжила. В этом упражнении-подставе на этом свете остались те, кто одну спичку оставил у себя.
Температура, а надо на работу, потому что там что-то горит? Серьезно? Надо просто слышать, с какими интонациями задает последний вопрос моя одиннадцатилетняя дочь. Там ирония, сомнения, уверенность в своей позиции, щедро приправленные насмешливым взглядом. Горит, говорите? Напомните, пожалуйста, вы в какой пожарной части служите? Неужели там на всех брандспойтов не хватает? А вы в МЧС обращались? Вообще-то, это их задача снабжать свои подразделения приспособлениями для пожаротушения.
Сохранить себя…
Есть токсичные подруги и друзья? Которые с ласковой интонацией и мнимым сочувствием разбирают по косточкам ваши мечты и цели на составляющие? И вы не понимаете, вроде человек улыбается, сопереживает, а опасную бритву незаметно вытирает о вашу скатерть и аккуратно прячет в карман. Но кожу-то уже сняли и кровь стекает в тапочки. (Правда, тут есть один очень хороший момент, так сказать, житейский лайфхак.
Если вашу цель потрепали, а она после этого у вас осталась и даже как-то окрепла, поздравляю! Проверка пройдена! Можно действовать!
Выстраивать границы. Сохранить себя.
Получили премию, раскатали губу на давно присмотренную вещь, но тут кто-то позвонил и попросил в долг? Стало стыдно баловать себя, когда другим нужнее, чем вам? Или кто-то не отдает долг, а вы стесняетесь попросить, потому что им труднее? Дело, конечно, ваше, а мой ответ вы уже знаете.
Выстраивать границы. Сохранить себя.
Татьяна Павлова, по-прежнему #ВашКоучПоЖизни