Почему нас так пугает увеличить свою скорость чтения, будто после этого мы разучимся читать, как «нормальные люди»?
Скорочтение — это способность восприятия текстовой информации в ускоренном режиме. У обычного человека скорость чтения колеблется в пределах 120-200 слов в минуту. Скорочтение же обещает увеличить эту скорость в 3 раза. Однако на пути обладания такой желанной суперспособностью нас поджидают определенные трудности.
Эхо слов
Самый стойкий противник скорочтения — субвокализация (мысленное проговаривание текста). Некоторые люди не оставили привычку читать текст шёпотом еще со школьных времен. И, наверное, каждый из нас раз в жизни проговаривал тихонько сложное слово, которое увидел впервые. «Гиппопотомонстросескиппедалофобия» (боязнь длинных слов). Тоже прочли этот термин вслух? А тем временем скорость чтения данной статьи сразу же замедлилась.
Чтобы избавиться от внутренней артикуляции, следует изменить способ восприятия текста. Проговаривание помогает узнавать новую лексику, поэтому бороться с этой привычкой нужно также на неизвестных словах. Как только в тексте появляется «неудобоваримое» словечко, следует прочитать его медленно, как бы фотографируя. Можно закрыть глаза и мысленно «написать» его. Обязательно нужно понимать значение нового слова — таким образом содержание и форма закрепятся в памяти.
«Фотографическое узнавание» лексики запускается автоматически. Если вы уже запомнили длинное слово, то при повторном прочтении мозг распознает его еще до того, как вы закончите читать.
Видит око, да зуб неймет
В случае со скорочтением око как раз не видит. Виной тому — узкое поле зрения. Французский офтальмолог Эмиль Жаваль еще в 1878 году установил, что периферийное зрение человека шире, чем предполагали ранее. Но, к счастью, его возможно развить.
Все мы умеем видеть «боковым» зрением. Подобное происходит, когда наш взгляд сосредоточен на одном объекте, но в то же время мы видим и объекты рядом. Однако в силу привычки мы не используем данную способность при распознавании текста. Учиться расширять границы зрительного поля можно даже на обычной газете.
Тренируйтесь охватывать взглядом строчку целиком, а не разбивать её на слова. Справиться с заданием будет легче, если учиться «правильно смотреть» будете на тексте, разбитом на колонки. Для лучшей фокусировки взгляда можно провести вертикальную линию посередине каждой колонки. Это натренирует взгляд смотреть в верном направлении — в центр строки.
Развивайте периферийное зрение. Для более продвинутого уровня этого навыка отлично подойдут таблицы Шульте. Их можно нарисовать самостоятельно или скачать из интернета. Вариантов таблиц масса. Самая известная таблица представляет собой квадрат 5*5, в ячейках которого записаны цифры от 1 до 25. Зафиксировав взгляд на центральной клетке таблицы, следует «прочитать» все цифры от 1 до 25 по порядку, не смещая при этом фокус. Цель упражнения — не только безотрывно проследить все цифры, но и с каждым разом увеличивать скорость чтения.
«Я оглянулся посмотреть...»
Многим из нас знаком случай возвращения к только что прочитанному тексту. Едва перевернули страницу, как забыли, что было на предыдущей. Приходится перелистывать обратно и уточнять. Такой процесс прямо указывает на сложности с запоминанием (а также на невнимательность).
Развить память легко, благо для этой цели существует множество упражнений. Помогут стандартные варианты типа заучивания стихов, песен, изучения иностранных языков. Более сложным заданием могут стать:
1. Тренировки наподобие детской игры «Снежный ком». Первый участник называет свое слово или предложение на заданную тему. Следующий по очереди за ним игрок повторяет сказанное и добавляет новый фрагмент уже от себя. После него участники так же повторяют озвученное и придумывают свои новые предложения. Таким образом воспроизводимый текст увеличивается будто снежный ком, сохраняя старое и «наращивая» новое.
2. Упражнение на запоминание ряда несвязанных по смыслу друг с другом слов подойдет для индивидуальных тренировок памяти. Цель — запомнить как можно более длинную лексическую цепочку. В таком упражнении будет развиваться не только память, но и воображение. Именно фантазия поможет составить настоящую «историю», чтобы всё же скрепить разные слова по смыслу и помочь воспроизвести весь ряд.
3. Отказ от списков покупок. Тренировать память можно и в быту. Старайтесь логикой связать все покупки, например представить блюдо, которое собираетесь готовить, план уборки и т.п. Можно мысленно «собрать» корзину товаров, которые нужны, представляя, как она будет выглядеть. Отказ от различных напоминалок, блокнотов, органайзеров непременно принесет отличный результат, заставляя постоянно напрягать память.
Самое простое упражнение, предотвращающее возвращение к прочитанному — отслеживание собственных действий. Например, запретить себе возвращаться назад, пока не будет дочитана глава или текст целиком. Если возвращение к тексту осознанное, например требуется уточнить определенный факт, то следует задать себе конкретный вопрос, ответ на который ищете.
Берем след
Как уже упоминалось выше, невнимательность также вызывает сложности с запоминанием. Чтение активизирует многие отделы мозга, поэтому и требует определенного уровня концентрации. При увеличении скорости чтения повышается и уровень рассеянности. Именно поэтому умение удерживать внимание при тренировке навыков скорочтения — одна из первостепенных задач. Для повышения внимательности необходимо максимально абстрагироваться от внешних раздражителей, подавить внутренний диалог, сосредоточиться на тексте.
Интересным упражнением на развитие концентрации послужит чтение слов наоборот. Помните «абырвалг» из «Собачьего сердца»? Действуйте по такому же принципу. Выберите знакомое слово, мысленно напишите его, затем прочтите наоборот. Для начала подойдут короткие слова: «кот» — «ток», «стул» — «лутс», «ромашка» — «акшамор». Постепенно увеличивайте длину слов. Ничего не пишите, всё задание выполняется в уме. Чем сложнее слово, тем большая концентрация понадобится. Очевидный плюс таких тренировок в мобильности — упражняться можно где угодно.
Популярная настольная игра «Экивоки» позволит превратить «оборотное» чтение слов в веселое времяпровождение. Одним из заданий является чтение длинных слов. Осложняется упражнение тем, что слово зачитывается вслух одним игроком, а воспроизводится наоборот уже другим.
Сосредоточьтесь на ритме. Сосредоточиться на чтении, выдержать темп поможет метроном. Для использования подойдет и настоящий прибор, и виртуальный в приложении. Следует определить нужную скорость для чтения, выставив число ударов в минуту. Мерное постукивание задаст верный темп и позволит временно «отключить» критическое мышление.
Выбирайте книги, интересные лично вам. Причиной потери концентрации может стать и банальное отсутствие интереса к чтению. Самый простой выход из этого положения — найти интересную лично для вас литературу. Если же выбранная книга не отвечает предпочтениям, но необходима к изучению, мотивируйте себя. Представьте, какую пользу сможете получить от приобретенной информации, как сможет измениться ваша жизнь.
Не перенапрягайте зрение. Во время чтения не забывайте давать глазам отдых, отвлекаться каждые 20-30 минут. Избыточная концентрация, безотрывное чтение также может сослужить плохую службу. Физическая и психологическая усталость, неспособность воспринимать смысл прочитанного сведёт старания в ноль. Все упражнения следует выполнять умеренно и осознанно.
Вижу тебя насквозь
Еще один враг на пути к скорочтению — неумение отделять зёрна от плевел. Понимаете ли вы главную мысль текста, суть рассказа, идею книги? Можете ли в одном предложении сосредоточить весь смысл произведения? Если выполнить подобное задание сложно, значит следует поработать над умением выделять главное.
1. Развитие логики. Подойдёт следующее упражнение. Для него потребуется полоска из непрозрачного материала (плотная бумага, картон, дерево, пластиковая линейка) шириной 4 см. Выбираем любой неизвестный текст и располагаем полоску вертикально, закрывая некоторую его часть. Читаем и пытаемся додумать недостающие фрагменты. Как только будет достигнуто понимание информации с таким процентом неизвестного текста, полоску следует сделать шире.
2. Конспектирование — известный и действенный метод выделения главной идеи. Если вы уже окончили учиться и надобность записывания лекций отпала, можно практиковаться в устных пересказах фильмов, передач, книг. Если вы занимаетесь саморазвитием и часто слушаете информационные курсы, полезно будет составлять схемы по прослушанной лекции.
3. Метод пристрелки считается действенным в процессе выявления главных мыслей. Следует выбрать незнакомую книгу и открыть её на любой странице. Смотрите на текст в течение 30 сек. Закройте книгу и постарайтесь выделить три запомнившихся факта. Тщательно изучите эти факты. Чего в них вам не хватает? Какие подробности ускользнули? Что конкретно вы хотели бы уточнить, когда вернетесь к тексту?
Снова откройте книгу и найдите ответы на ваши вопросы. Закройте. Повторите упражнение. Через несколько повторов у вас наберется более 10 фактов, объединенных друг с другом по смыслу. Это и будут главные идеи текста.
Подведем итог. Навык скорочтения можно и нужно развивать. Это прекрасная возможность быстро и эффективно изучать большие объемы текста. В учёбе, на работе такое умение принесёт ощутимую пользу любому человеку. Однако для успешного развития навыка следует понимать ваши индивидуальные особенности медленной скорости чтения. Возможно, понадобится уделить больше внимания повышению концентрации внимания, а возможно, потребуется делать более частые перерывы для отдыха в процессе чтения. Также можно попытаться «прокачать» в себе какой-то определенный навык. Так, например, Максим Горький владел техникой чтения по диагонали и прекрасно умел выделять главную мысль, едва взглянув на текст.
Вышеупомянутые задания и упражнения можно выполнять в любом месте в удобное время. Однако наиболее эффективным временем суток для умственных «задачек» считаются утренние часы. Используйте дообеденное время с пользой — проведите несколько «интеллектуальных игр», и результат не заставит себя ждать.
Читайте также:
► Как научиться запоминать информацию?
► Обучение на Руси: как учились наши предки
► Широкий кругозор или узкая специализация: что выбрать?
Подписывайтесь на канал и ставьте "лайк"! Только самые интересные публикации на нашем канале!