РАССКАЗЫВАЮ, КАК ПОХУДЕТЬ НА ЛЬНЯНОЙ МУКЕ С КЕФИРОМ, ДА ЕЩЕ И КИШЕЧНИК ПОЧИСТИТЬ.
Действие данного рецепта приравнивается к скрабу, внутреннему очищению организма.
Обожаю слово «скрабы». И не только потому что активно ими пользуюсь, чтобы кожу очистить. Еще летом узнала, что скрабы бывают не только для красоты внешней, но и внутренней. И даже успела попробовать. Ну вы уже догадались, что речь пойдет об очищении организма. А когда узнала , что еще и похудеть можно таким способом - решила попробовать.
До этого неоднократно практиковала салат «метелка». Это когда бурак, морковь и капусту в сыром виде смешиваешь и утром натощак съедаешь. И так несколько дней вместо завтрака. Эффективно! Ну это для чистки кишечника.
Так вот попробовала я еще один способ, который здорово очищает кишечник, да еще и похудеть помогает. Что сказать? Удивило, да и затрат особых нет. За три недели сбросила 8,5 кг. Для меня результат хороший. И это без диет, голодовки, дискомфорта и при том, что ела я все, что хотела.
Скраб из льняной муки и кефира - это тоже в своём роде способ чистки организма от шлаков, токсинов, паразитов, при этом ускоряется обмен веществ. Ну а если обмен веществ ускоряется, то и на фигуре это отражается – худеть начинаешь и стройные формы возвращаются.
Как я чистила кишечник? Для этого я готовила льняную муку и смешивала ее с кефиром.
Так как льняную муку я в продаже не увидела на момент моего эксперимента, то решила купить семена льна и просто в кофемолке их измельчила. Получилась льняная мука.
Чтобы получился результат, нужно действовать по определенной схеме, то есть принимать так:
1. есть утром натощак,
2. разделить количество смеси на 3 недели и принимать по возрастающей, то есть на первой неделе – это 1 десерт.л. льняной муки и 100 мл.кефира, на второй неделе – это 2 десерт.л. и 100 мл.кефира, на третьей неделе – 3 десерт.л. и 150 мл кефира.
Плюс к этому утреннему очищению кишечника можно периодически (по желанию) добавлять льняную муку в любые уже готовые блюда на своё усмотрение. Количество тоже сам определяешь. Я лично добавляю 1/3 ч.л. или просто щепотку. Это может быть суп, каша, даже в пюрешку пробовала - нормально идет, привыкаешь. Суммарно не более 2 ст.ложек - ориентироваться нужно на эту норму в сутки.
Действуя по такой трехнедельной схеме можно здоровски кишечник почистить, а заодно и вес снизить.
Может мой опыт и пригодится кому, но в любом случае аккуратность все же соблюдать надо, тем более, если впервые пробуешь что-нибудь. Для меня способ эффективный, но не факт, что вам подойдет. Только вы сами знаете свой организм.
Лайк на удачу, если полезно для вас. И поделитесь с друзьями. Подписывайтесь! В каждой заметке - забавная открытка, полезная, именная и всякая разная :))
Сегодня открытка, заряженная на похудение:))), которая напомнит еще об одной важной составляющей похудения.