Простой но очень важный совет, не трогайте лицо руками и ни в коем случае на давите прыщи, тем самым вы снизите вероятность их появления по причине прямого загрязнения пор.
Начните употреблять больше фруктов и овощей. Продукты, содержащие большое количество клетчатки (это так же отруби, сухофрукты, крупы, бобовые) обеспечивают механическое движение пищи по желудочно-кишечному тракту, тем самым улучшая пищеварение и очищение организма.
Еще один простой способ, это умывание холодной водой. При таком умывании поры на коже лица сужаются, тем самым препятствуя попадания в них инфекций и грязи. Даже после теплого душа, рекомендуется ополоснуть лицо холодной водой. Так же попробуй те вытирать лицо бумажными полотенцами вместо тканевых.
Предпочтите жареной пище, вареную или пареную. Вместо яиц на сковороде, сварите их вкрутую или всмятку. Вместо жареной картошки, пюре или в мундирах. Так же стоит отказаться от сладкого и мучного, и уж тем более от фаст фуда и газировки.
Откажитесь от курения и алкоголя. Две этих вредных привычки негативно влияют на ваш организм в целом. И если вы хотите привести себя в форму и хороший вид, начать нужно именно с этого.
Несколько простых советов, которые помогут вам избавиться от прыщей и, которые повлияют позитивно на организм в целом. Так же советуем обратиться к врачу дерматологу, который точно определит причину появления прыщей. Желаем вам здоровья.
