"Паралич перфекциониста" - это бездействие человека из-за невозможности (на его субъективный взгляд) выполнить действие идеально.
Феномен "Паралич перфекциониста" идет бок о бок с прокрастинацией. Для человека привычнее и безопаснее выполнять хорошо отлаженные, заученные действия, чем действовать новым способом.
Но возможно ли выполнить действие, работу идеально? И что такое "идеально"?
Для человека с феноменом "паралича перфекциониста" идеальное становится единственно возможным, без права на ошибку, без права вынести необходимый опыт и попробовать снова.
Как с разобраться с феноменом "Паралич перфекциониста"?
1. Проанализировать, понять, откуда появилось стремление к идеальности?
2. Задать себе вопрос: что произойдет, если действие будет выполнено не идеально?
3. Поинтересоваться у себя: могу ли я достичь чего-то в жизни другим способом, не используя перфекционизм? Да, когда вы были ребенком, отличное поведение и отличные оценки в школе могли дать вам признание, одобрение родителей. Но может быть сейчас это уже не работает? Может быть существуют другие, более адаптивные механизмы?
Если вам сложно справиться самостоятельно с Параличом перфекциониста, если вы чувствуете, что это мешает вашей гармоничной и успешной жизни - не стесняйтесь обращаться к психологу.