Криштиану Роналдо любит свое тело , и не желеет на него ни денег , ни времени.
Тренировки.
Он занимается не только с командой , но и дополнительно пять раз в неделю по 3-4 часа . Его кубики на прессе выделяются из-за того что он имеет низкий процент подкожного жира . Чтобы поддерживать пресс в форме он регулярно делает упражнения связанные с ним .
Питание.
Чтобы тренировки шли на пользу он правильно питается . Роналдо ест по 6 раз в день в небольших порциях . Он давно уже исключил из рациона шоколад и сахар , Обычно он питается фруктами , зеленью , курицой . Он ест на ночь , последний прием пищи происходит у него за 2-3 часа до сна.
Сон.
У Криштиану Роналдо есть персональный тренер по сну . Он составляет для футболиста график сна . Португалец строго выполняет этот график. Тем самым держа свою форму в идеале.