Всем сладкоежкам посвящается!
Лично мне осенью сложнее проходить мимо витрин со сладкими десертами. Выход есть - сделать вкусные и очень полезные конфеты самостоятельно!
Берем любые сухофрукты, 2 - 3 вида, (мне нравится финики и чернослив как основа), общим весом 500 г. Орехи около 100 г, какие больше любите, грецкий орех, фисташки тут очень уместны.
Мед - 3 столовых ложки или детское фруктовое пюре - 40-50 г, немного сахарозаменителя по желанию.
Для обсыпки берем какао или горький шоколад без сахара (тертый).
Все приготовление занимает около 15 минут - помыть и устранить косточки из сухофруктов, порезать или измельчить блендером все ингридиенты. Орехи сильно не измельчаем. Формируем из получившейся массы шарики, обваливаем в какао (самое быстрое), убираем в холодильник. Через несколько часов наслаждаемся!
Можно пробовать обваливать готовые конфеты в расплавленном горьком шоколаде, обсыпать кунжутом, мятой, кокосовой стружкой. Меняя состав сухофруктов, орехов и обсыпок получаем грандиозное разнообразие полезных десертов!
И еще о вкусном - как есть любимые продукты - и оставаться при этом на диете,
и о красивом - простое и эффективное упражнение для плоского живота.