Специи относят к ряду продуктов, употребляя которые, вы помогаете своему организму активнее сжигать жир.
Основной составляющей питания, направленного на похудение, является включение в рацион определенных продуктов, хорошо влияющих на обмен веществ.
Но не следует заполонять весь свой рацион исключительно такими продуктами, необходимо сохранять баланс и рационально подходить к своему питанию. Ошибочно сложившееся мнение, что здоровое питание – это невкусно, потому как при использовании определенных приправ и специй можно сделать блюдо не только вкусным, но еще и полезным для снижения веса. Следует помнить, что использовать нужно только натуральные специи, а не те смеси в упаковках, которыми пестрят прилавки супермаркетов.
Специи стройности
Среди всех продуктов, обладающих жиросжигающими свойствами, в том числе и среди специй, находится корица. Углеводный обмен, который она улучшает, положительно сказывается на пищеварении. А еще она очень хорошо снижает аппетит.
Мята, а так же имбирь обладают похожими свойствами и воздействием, как и корица. Имбирь так же помогает при профилактике простудных заболеваний.
Хрен, а также черный перец повышают скорость обмена веществ и улучшают процесс пищеварения, к таким же продуктам можно отнести семена горчицы.
Куркума позволяет не только придать блюдам пикантный вкус, но и препятствует усвоению жира.
Тяжелой пище, особенно мясной, помогают перевариваться розмарин и кардамон.
Чем еще полезны специи?
Благотворное воздействие специй на наше тело не ограничивается одним лишь жиросжигающим свойством. Например, корица и имбирь, помимо помощи в борьбе с лишними килограммами, улучшают работу иммунной системы. Уровень сахара в крови поможет понизить красный острый перец чили, а работу нервной системы поможет нормализовать лавровый лист.
Спасибо что дочитали, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, дальше будет интереснее!