Как избавиться от головной боли: 6 лучших способов

Если вас часто мучают головные боли, обращайтесь к нам – https://belhope.ru/. Высококвалифицированные специалисты лучших зарубежных клиник помогут найти причину патологии и устранить ее.

Головная боль доставляет много мучений. Часто от нее сложно избавиться даже с помощью таблеток. Но существуют простые способы, которые помогают облегчить состояние. Что делать при головной боли?

1. Тепло

Головная боль при нервном напряжении, беспокойстве или шейном остеохондрозе вызвана спазмированием кровеносных сосудов. Справиться с ней поможет тепло.

Можно делать компрессы на лоб и заднюю часть шеи либо приложить теплую грелку. Хорошо помогает теплый душ, при котором массируют водой заднюю часть головы и шеи. Если невозможно принять душ или поставить компресс, помассируйте шею сзади. Это поможет расширить сосуды и увеличить приток крови.

Если бывают частые приступы головной боли, следует обратиться к врачу. Обычно избавиться от них помогает лечение неврологических заболеваний.

2. Холод

Если головная боль локализуется в области висков и носовых пазух, поможет холодный компресс. Также этот способ рекомендуют применять на ранней стадии мигрени.

Можно смочить небольшое полотенце в холодной воде, отжать и приложить ко лбу. Через каждые 5 – 7 минут компресс следует менять.

Более эффективный способ – компресс из морозилки. Смочите полотенце в холодной воде, отожмите, положите в целлофановый пакет и поместите в морозилку. Через 20 – 30 минут выньте и приложите ко лбу.

Лечение мигрени лучше доверить врачу. Медицинский специалист даст рекомендации по терапии и профилактике приступов, подберет лекарственные препараты для облегчения состояния.

3. Массаж

При головной боли, которая возникла в результате остеохондроза, поможет массаж воротниковой зоны и кожи головы. Массируйте кожу подушечками пальцев до ощущения тепла.

При разных видах боли помогает массаж точки между бровями над переносицей. Затем нужно помассировать симметричные точки в ямочках, где заканчивается рост бровей.

4. Правильный отдых

Нередко головная боль сопровождает стресс и переутомление. Чтобы избавиться от нее, следует хорошо отдохнуть.

Выключите в комнате свет, задвиньте шторы. Предварительно проветрите помещение. Если любите прохладный воздух, можете оставить форточку открытой. Важно, чтобы постель была удобная, шея в лежачем положении не напрягалась. Лягте в кровать, расслабьтесь и сконцентрируйтесь на дыхании.

5. Чай из имбиря

От головной боли хорошо помогает чай из тертого имбиря (1 ч. л.), кайенского перца (щепотка), мяты (2 ч. л). Все компоненты положите в чашку и залейте кипятком (400 мл). Через 15 минут процедите, добавьте мед по вкусу. Такой чай особенно полезен при простуде, которая сопровождается болью головы и мышц.

6. Настой из душицы

Еще одна трава, которая эффективно справляется с головной болью, – душица. 1 ч. л. душицы залейте кипятком (200 мл). Посуду с настоем укутайте и держите не меньше 30 минут. Затем процедите, добавьте мед или сахар и выпейте. Настой из душицы хорошо снимает головную боль напряжения. Но он противопоказан будущим мамам.

Избавиться от головной боли можно без применения лекарственных препаратов. Домашние средства легки в использовании и практически не имеют противопоказаний.

Если вас часто мучают головные боли, обращайтесь к нам – https://belhope.ru/. Высококвалифицированные специалисты лучших зарубежных клиник помогут найти причину патологии и устранить ее.