Есть вещи, которые с возрастом становятся только лучше: сыр Чеддер, чугунные кастрюли и фигура Аллы Пугачевой.
К сожалению, нельзя сказать тоже самое про наше здоровье. Особенно с возрастом страдают наши суставы. Еще вчера их местонахождение было загадкой, а сегодня ноет коленка и не разгибается рука.
Примерно в 40 лет уровень травматизма начинает расти, это происходит из-за того, что вот уже 4 десятка лет мы проводим свою жизнь в не оптимальных для суставов положениях.
Только подумайте, наши колени, бедра, лодыжки, плечи, запястья, именно они позволяют нам выполнять наши ежедневные дела. Разве можно вести полноценную жизнь, если даже встать с кровати утром целый подвиг?
Радует одно, еще не поздно все поменять!
Несколько минут в день - все, что нужно, чтобы со временем, увидеть значительные улучшения.
Упражнения для подвижности суставов
Занятия гимнастики помогут развить подвижность суставов и позвоночника, улучшат гибкость и растяжку, укрепят крупные суставы тела, стимулируют в них выработку суставной жидкости и помогут избавиться от солевых отложений.
Никогда не поздно начать, гимнастика подходит даже для пожилых и ослабленных людей.
Будьте здоровы и полны сил!
Подписывайтесь на наш канал ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА и ставьте лайк, спасибо!