Отеки на ногах мучают многих людей и в основном они возникают у женщин. Главной особенностью такого недуга является неприятные ощущения в ногах, усталость и дискомфорт. Причины возникновения отечности нижних конечностей могут выступать общая утомляемость организма или наличие внутренних заболеваний.
Что бы узнать от чего возник недуг, обратитесь за помощью к специалисту, так же вы можете попробовать проверенные временем средства, которые помогут снять неприятные ощущения.
1. Криотерапия
Массаж кубиками льда поможет ножкам взбодриться после долгого времени хождения на каблуках. Для этого заморозьте воду в лед или сделайте травяной настой (мята, ромашка, тысячелистник и т.д.)
1 ст.л. травы на стакан кипятка, настаивайте до остывания, процедите и заморозьте.
Чтобы сделать массаж заверните кубик льда в хлопковую ткань, и массируйте ножки каждый вечер.
2. Ванночки для ног
Самая простая ванночка – это соляная. Налейте в таз теплой воды, засыпьте горсть соли крупного помола, опустите ноги в таз и интенсивно надавливайте стопами на кристаллики, пока они не растворились. Таким образом получается своего рода массаж стоп, который поможет облегчить состояние ножек.
Также в горсть соли можно капнуть 3-4 капли эфирного масла мяты, розмарина, лаванды или любого другого на выбор.
3. Подушка
Если после тяжелого рабочего дня у вас отекли ноги, положите под них подушку и хотя бы с пол часика полежите и отдохните. Ногам станет легче, ведь таким образом улучшится отток крови и отеки заметно уменьшаться.
4. Компрессы
Чтобы облегчить тяжесть в ногах и уменьшить отеки, натрите сырой картофель на терке. Полученную массу уложите на нужные места и оберните хлопковой тканью, а сверху обмотайте пищевой пленкой. Походите так час или два, затем смойте, при необходимости процедуру можно повторить.
Так же можно наложить на отечные места капустный лист и зафиксировать его хлопковой тканью или пищевой пленкой.
5. Мочегонный чай
Травяные чаи с мочегонным эффектом помогут не только уменьшить отечность ног и очистить почки и печень. Приобретите в аптеке бруснивер, полевой хвощ, ортосифон, кукурузные рыльца и столбики либо любой другой и принимайте так, как указано на упаковке.
Если понравился материал, поставьте лайк и подписывайтесь на канал!
P.S. Не забывайте делиться в соцсетях, ведь так вы говорите «спасибо» автору :)