Ни для кого не секрет,что залог успешного и энергичного дня, закладывается с момента нашего пробуждения. И для того чтобы запастись энергией на целый день вперед,утренний прием пищи играет в этом важную роль!
В данной статье речь пойдет о давно известном продукте. Да,это овсяная каша.
Почему именно данный продукт считается одним из лучших завтраков в мире? Помимо всех своих полезных свойств, овсяная каша является отличным источником энергии. Она содержит в себе очень много углеводов, тем самым насыщая ваш организм энергией на целый день вперед.
Я хочу поделиться рецептом который лично использую. Он довольно простой и не требует много времени.
Для этого вам потребуется(из расчета на порцию):
1. Овсяная каша-80гр
2. Мед,орехи,фрукты-кому что нравится
80 гр каши я заливаю крутым кипятком так,чтобы слой воды был чуть выше и просто накрываю ее. Оставляю ее на минут 10-15. За это время я успеваю умыться и заварить кофе :) После добавьте мед,орехи и фрукты по вкусу.
Теперь вы знаете полезный и вкусный рецепт для вашего начала дня!
Всем здоровья и приятного аппетита :)