Каждый день приходя домой после трудного дня, проведенного на ногах хочется принять горизонтальное положение и уснуть до утра сном младенца. Однако ваше желание может быть испорчено. Мышцы ног, после напряженного дня, могут спазмироваться. Это судорога так знакома беременным и людям занимающимся спортом. Как избавиться от этой напасти и привнесут в ваш сон спокойствие.
1. Пожалуй, самый необычный и легкий способ - это мыло. Перед тем как лечь в постель положите туда мыло, можно под простынь, чтобы оно не упало ночью. Как бы это не звучало удивительно – это помогает. А если судорога случилась днем, нужно к этому месту приложить мыло.
2. Частенько причиной может быть не достаток жидкости в организме. Пить на ночь, как вы сами понимаете, нежелательно. Есть ли выход? Да – это рассол. Он способен задерживать жидкость, поскольку он соленый.
3.Еще одна причина судорог - это нехватка калия. Необходимо больше употреблять продуктов содержащих калий. Продукты которые содержат калий распространены и доступны. Это белокочанная капуста, бананы, финики, морская рыба.
4. Хорошим и эффективным способом избавиться от судорог может послужить горячая ванна. Мне лично, очень нравится этот способ. Но если у вас нет такой возможности, то просто можно наложить компресс.
5. Также нельзя не сказать об аптечном препарате Магний В6, который тоже очень хорошо справляется с судорогами.
Была полезна статья?
Нажимай кнопку палец вверх и подписывайся на наш канал прямо сейчас, чтобы ежедневно получать интересные и полезные новости о жизни.