Вы покупаете абонемент в спортзал, а потом забываете в него ходить. Или обещаете себе начать бегать с понедельника, который никак не наступает. Знакомо? Специалисты выяснили, что лень заложена в нас природой, поэтому противостоять ей может далеко не каждый, – пишет журнал Neuropsychologia.
Специалисты из Университета Женевы пытались разгадать так называемый «парадокс физической активности», когда люди четко понимают всю пользу спорта, но так и не могут заставить себя начать им заниматься.
Чтобы точно понять, что в этот момент происходит в мозге, специалисты следили за активностью нейронов в разных отделах мозга с помощью энцефалографии. В исследовании принимали участие 29 молодых людей. Часть из них вела довольно активный образ жизни и регулярно тренировалась, а другая предпочитала проводить свободное время лежа на диване, но в то же время они очень хотели заниматься спортом.
По задумке ученых всем добровольцам нужно было играть в компьютерную игру – управлять небольшим человечком, который или сидел на стуле, или тренировался. Его нужно было переносить с одной картинки на другую, подбирая сначала активные, а потом пассивные занятия. Выяснилось, что у всех участников различалась скорость реакции на те или иные изображения: они более охотно выбирали «активные» изображения и почти не останавливались на «сидячих».
Именно так проявляется то, что человек осознает пользу спорта и стремится им заниматься. Поэтому все добровольцы подсознательно пытались бороться со своей природной ленью, быстро пропуская «пассивные» картинки, – рассказал куратор эксперимента Борис Шеваль.
А вот изучение электрической активности в разных отделах головного мозга в момент этой игры показало, что при выборе «сидячего» изображения были активны сразу две зоны фронтальной коры головного мозга. Именно эти участки координируют борьбу нашего разума с чувствами и помогают нам подавлять природные склонности.
То есть, чтобы «переключить» организм с пассивного на более активный образ жизни, мозгу необходимо приложить гораздо большее количество усилий. А вот склонность прилагать минимум усилий к выполнению любого действия заложена в нас от природы. Раньше экономия внутренних ресурсов помогала выжить и обеспечить продолжение своего рода, но в современных условиях жизни это уже совсем не актуально.