Если вам не удаётся похудеть с помощью диет и физических нагрузок, ваша полнота обусловлена психологическими причинами. Например, в детстве меня мама приучила съедать всё, что лежит в тарелке. Позже я стала доедать не только за собой, но и за своим ребёнком.
И только психолог убедил меня отказаться от желания поступать "правильно" и съедать через силу. Теперь я лучше выкину пищу, чем буду трамбовать её в себя. И это была не единственная моя психологическая проблема, способствующая полноте. На нервной работе я привыкла расслабляться, поедая конфеты. После ухода в декрет тяга к сладкому не прошла, а превратилась в стойкую привычку снимать с помощью него напряжение.
Подстегнуть аппетит способно и оскорблённое самолюбие. Когда муж постоянно говорит жене, что она толстая, то женщина может начать больше есть по причине не осознанного протеста. Иногда люди прячутся за свою полноту, как за ширму. Боясь, что у них что-то не получится, они говорят: "Начну искать работу, устраивать личную жизнь и т.д., когда похудею".
Если у вас не получается самостоятельно отыскать причину избыточного веса, преодолейте недоверие к врачам (это тоже проблема) и обратитесь за помощью. Тучность может быть следствием болезни. Если же со здоровьем у вас всё в порядке, опытный психолог поможет вам разобраться в себе, а диетолог подскажет, как организовать процесс похудения, чтобы не навредить самочувствию.
Автор: Светлана Курыжова.
Если для вас эта статья была полезной, жмите класс и подписывайтесь на наш канал!