Большую часть своей жизни я страдала от акне. Никакие таблетки и чистки лица в салоне мне не помогали. Бывало даже время, когда я не могла выйти на улицу, потому что не существовало такого тонального средства, которое могло бы замаскировать мои прыщи. Но, изменив некоторые из своих привычек и рацион питания, я смогла победить в борьбе за чистую кожу. И вот Вам несколько моих советов:
1. Исключите молочные продукты.
Почти у всех людей идет отрицательная реакция кожи на молочную продукцию. Если вы часто пьете кофе с молоком, то попытайтесь его заменить на миндальное или кокосовое.
2. Попробуйте исключить глютен.
Многим людям помогает исключение из рациона питания таких продуктов как сосиски, колбаса, консервированные овощи и фрукты, а также почти все покупные соусы.
3. Вода, Вода и еще раз Вода.
Вода – это очень важно в борьбе за хорошую кожу. Вода – это очищение. Очищение в свою очередь – избавление от нежелательных загрязнителей организма. Выпивать нужно не менее 1,5 литра воды в чистом виде в сутки.
4. Сходите в гастроэнтерологу. (косметологу)
В большинстве случаев плохая кожа это свидетельство плохой работы ЖКТ. Перед тем, как начать что-либо делать со своей кожей, нужно убедиться, что проблемы не связаны с ЖКТ. Если решать проблему внешне, то не получится избавиться от внутренней проблемы и прыщи не уйдут.
Также нужно сходить к врачу-косметологу и попытаться решить проблемы вместе с ним.
5. Нужно подобрать правильный уход.
Для этого вам тоже лучше обратиться к косметологу. Уход это очень важно. Иначе вы можете лечить свое лицо, а потом одновременно ухудшать своим неправильным уходом.
6. Питание!
Питание должно быть правильным и сбалансированным. Кому-то везет с кожей и у них ничего не появляется после съеденной упаковки чипсов и выпитой банки колы. Но большинству приходится ограничиваться редким употреблением таких вредных продуктов.
Итак, с прыщами, к сожалению, знакомы многие. Как избавиться от них знают не все, ведь у нас всех разный типаж кожи, разные организмы. Но в борьбе за чистую кожу у всех должен быть первый шаг одинаковый – поход к врачу. Лучше всегда советоваться со специалистами, чем самостоятельно пытаться лечить свою кожу.
Я стараюсь помочь вам в бесконечной женской погоне за красотой, поэтому буду очень рада вашей подписке и «пальцу вверх».