Недостаточно, чтобы два человека хорошо подходили друг другу: сегодняшние отношения должны быть в состоянии противостоять разнообразному токсичному давлению. Стресс на работе, денежные проблемы, неожиданные потери, перемены, ожидания от друзей и семьи... Для того, чтобы отношения были успешными, пары нуждаются в привычках, которые помогают им справиться с проблемами повседневной жизни.
Какие же тактики используют счастливые пары, чтобы защитить свои отношения перед лицом ежедневного стресса?
1. Они внимательно слушают друг друга, когда кто-либо говорит из них.
Обычно люди думают о целях на будущее, пишут список дел, когда их партнер говори, т.е. психологически отсутствуют во время разговора. Внимательность является полезным инструментом во время стресса отношений. Пары, которые проявляют внимательность в своих взаимодействиях, могут поддерживать способность друг друга справляться со многими стрессорами жизни.
2. Они выражают благодарность друг другу.
Эта привычка показывает своему партнеру, что вы цените его. Недавнее исследование идентифицирует супружескую благодарность (т. е. чувство, оцененное вашим партнером) как защитный фактор против развода. Предоставление и получение благодарности являются центральными факторами, которые стабилизируют и поддерживают отношения.
3. Они помогают друг другу быть счастливыми.
Это, вероятно, не удивительно, что счастливые люди - здоровее, но знаете ли вы, что люди со здоровыми партнерами, как правило, тоже здоровее? Опыт показывает, что энергия людей, направленная на доставления счастья партнеру, может принести пользу своему здоровью так же, как поиск своего личного счастья. Счастье партнера-это уникальный показатель вашего собственного здоровья. Эта находка подчеркивает эмоциональную и физическую связь между двумя преданными романтическими партнерами.
P.S. Если вы подпишетесь и поставите лайк, мне будет очень приятно. Также в конце статьи, есть ссылка на одну из самых интересных статей моего уютного блога. Спасибо! Продолжайте свое чтение :)
4. Они укрепляют свою дружбу.
Романтические партнеры обращаются друг к другу за поддержкой, что очень важно. Самые здоровые пары также поддерживают дружбу друг друга и помогают каждому поддерживать прочные социальные связи вне брака. Друзья являются важными источниками поддержки, и удовлетворение социальных сетей может фактически уменьшить связь между ежедневным семейным стрессом и индивидуальными реакциями кортизола. То есть, наличие хороших друзей может снизить стресс в трудные времена, что в конечном счете может помочь поддержать здоровье ваших отношений.
Долгосрочные преимущества здоровых романтических отношений многочисленны, но опасность ежедневного стресса не шутка. Экспериментируйте, ищите свои привычки быть счастливыми в паре.
Также вам может быть интересна моя статья:
* 5 преимуществ интровертов над экстравертами.
Если вам понравилась статья:
- Заходите ко мне чаще, я всегда готова порадовать вас новым материалом! :)