(Время прочтения: 1 минута 40 секунд) Большой живот — это частый «аксессуар» у мужчины средних лет. Многие воспринимают появившийся животик как символ хорошего статуса и счастливой семейной жизни. Но на самом деле хорошего в этом мало. Если у мужчины, который раньше не отличался крупным телосложением вдруг начал расти живот, это довольно тревожный сигнал. Значит в организме происходят существенные изменения, которые идут далеко не на пользу. Нужно немедленно разобраться в этой проблеме и найти пути решения.
Самая частая причина возникновения живота у мужчины связана с неправильным образом жизни. Переедание –первая основная причина. Задумайтесь как первобытному мужчине хватало энергии добывать пищу. Кормить семью и вести очень подвижный образ жизни, при этом потребляя минимум калорий. Почему же мы решили, что современную мужчине, который передвигается исключительно на машине или на общественном транспорте, весь день проводит в тепле и сухости, сидя и перебирая бумажки, а не гоняясь за мамонтом, нужно много есть. Рацион по идее должен был стать еще скуднее, но произошло наоборот. Соблазны и реклама делают свое дело, мужчина питается намного больше чем ему необходимо, не переработанные калорий превращаются в жир. Организм мужчины устроен так, что основное накопление жировой ткани происходит в районе живота. Ну и конечно употребление спиртных напитков. Тут речь пойдет о злоупотреблении пива. Если остальные горячительные напитки вредны, то пиво — это рекордсмен. Оно способно полностью поменять гормональный фон представителей мужского пола и снизить выработку тестостерона. Фигура мужчины начнет приобретать женские очертания, а со временем дрожжи, которые входят в его состав сделают свое дело и начнет вырисовываться «пивной животик».
Чтобы не допускать рост живота необходимо следить за своей суточной калорийностью. И не допускать чтобы число съеденных калорий превышало число растраченных. Следить за тем что
мы едим и исключить весь фастфуд. Который содержит огромное количество жиров и не имеет никакой пользы. Употреблять больше витаминов в виде растительной пищи. Исключить из своего рациона различные спиртные напитки, в особенности пиво. И увеличить свою физическую активность по максимуму, на сколько это позволяет ваше время и финансовые возможности.