К сожалению , годы здоровья нам не добавляют. У каждого человека в возрасте 25-30 лет организм начинает потихоньку зашлаковываться и накапливать вредные вещества. Почему это происходит? Не всегда есть возможность употреблять здоровую и качественную еду , перекусы на ходу , нехватка времени на занятия спортом , стрессы на работе … Все эти негативные факторы влияют на наш организм и делают его «вялым» и «уставшим» . Все ненужные и отравляющие организм вещества накапливаются в костях , внутренних органах , и провоцируют нарушение деятельности ЖКТ , работы печени и почек , различные аллергические высыпания и воспаления… Всё это говорит о зашлакованности организма. Как же ему помочь?
Прежде всего, изменить свой образ жизни , добавить регулярные занятия спортом , выделить время для отдыха на природе и отказаться от жирной-острой пищи.
Можно также ввести в свой рацион следующие полезные коктейли
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Этот напиток поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимайте напиток в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. У вас нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.