Результаты могут быть самыми разными. Как я люблю говорить: «Зависит от многих факторов». Результаты будут зависеть от того, сколько у вас было лишнего веса, насколько строго вы соблюдали диету, есть ли у вас предрасположенность к полноте, тренировались вы или нет, если тренировались, то как часто и интенсивно.
Но, в любом случае, надо понимать, что натуральная сушка не даст вам каких-то сверхрезультатов. Да, она может существенно изменить ваш облик в лучшую сторону. Она может дать вам какой-никакой рельеф. Вы можете скинуть 5-10 кг. И для многих людей даже это является пределом их мечтаний.
Но сверхрезультатов она вам не даст (скорее всего). Под сверхрезультатами я подразумеваю такую степень просушки, какую можно увидеть у профессиональных бобибилдеров в соревновательный период. Они могут просушиться настолько эффективно, что у них, поверх мышц, остается едва ли не одна кожа, без малейшей жировой прослойки.
И такая форма объясняется вовсе не тем, что они владеют какими-то тайными знаниями. Это объясняется тем, что они в полной мере использую фармакологию (стероиды, гормон роста, эфедрин, кленбутерол, гормоны щитовидной железы и т.д.)
Благодаря фармакологии, они могут просушиться не только качественно, но и быстро. То есть из заплывшего в межсезонье жиром атлета буквально за пару месяцев может получиться суперрельефный герой комиксов.
Для примера, посмотрие на трансформацию Ли Приста и Джея Катлера:
Результат просто фантастический. Но недостижимый простому натуралу.
Я поискал в интернете результаты сушки некоторых людей «до» и «после», и хочу показать вам фото с реально достижимым, на мой взгляд, результатом:
Причём, опять же, надо понимать, что речь не идет о каких-то гарантиях, и так просушитсья тоже сможет далеко не каждый. Но это хотя бы похоже на правду. На фото видно, что изменения вполне существенные, но, при этом, нет какой-то супервенозности, или сверхрельефа.
И вы тоже можете получить хотя бы приблизительно похожие реультаты, если будете соблюдать низкоуглеводную диету.
Также, существует такая зависимость, что чем больше у вас жира, тем больше вы можете сбросить. То есть, большой жир сжиагается легче. А вот когда остается мало жира, то последний жир сжигается с большим трудом (а, порой, и совсем не поддаётся).
Также ,если вы эндоморф (склонны к набору жира), то вам сушка будет даваться сложнее, чем мезоморфам и эктоморфам (последним можно вообще никогда не сушиться, им главное набрать массу, а рельеф и так всегда при них).
Ну, и конечно, не забывайте, что перед тем, как сушиться, нужно все равно накачать хоть какие-то мышцы. Иначе может получиться так:
Михаил Смирнов
Подпишитесь на мой канал, чтобы получать новые статьи.