Рассказывая психологам и диетологам о первом месяце процесса своего похудения, многие женщины признаются, что, находясь на работе или, будучи в общественном транспорте, они ловят себя на мысли о том, что очень хотят стать более стройной, но одновременно это вызывает у них и некое чувство опасения и страха.
Это чувство возникает обычно у тех женщин, которые уже достаточно давно страдают проблемой лишнего веса и не ищут полезных советов о том, как хорошо похудеть. Проблема избыточного веса у таких женщин возникла, потому что при помощи дополнительного принятия пищи они пытаются компенсировать чувство душевной опустошенности, возникшей из-за каких-либо жизненных неурядиц. Многие женщины искренне считают, что в болезненных ситуациях им помогает плитка шоколада или несколько шариков сливочного мороженого. Без сомнений, на протяжении некоторого времени душевная боль отсутствует, но потом она возрождается, и рука вновь тянется за новой плиткой шоколада. Возникает так называемый заколдованный круг, и похудение опять уходит на второй план.
Как хорошо похудеть и с чего начать?
Психологи и психотерапевты советуют, если женщина уже знает, как хорошо похудеть, но у нее возникает чувство опасения из-за предстоящих действий, она должна сама себе задать вопрос: «Что я потеряю, став более стройной?» Обычно в поисках ответа на этот вопрос женщина понимает, что в действительности ничего она и не потеряет, разве что — определенное количество лишнего подкожного жира. Причем не важно, будет ли она стараться похудеть по группе крови, по знаку зодиака или по бабушкиным советам.
Конечно, похудение, с точки зрения психологической, несет некий риск. Полные люди боятся неизвестности, боятся потери некого чувства защищенности, чувства морального удовлетворения при съедании очередной порции мороженого. Но нужно для себя уяснить, что действительно важно — оставаться таким, каким являешься на данный момент и иметь то, что имеешь, или же выбрать способ похудеть, расстаться с лишними килограммами и добиться пусть новых и неизведанных, но все же столь долгожданных высот.