С детства, сдавая контрольную работу, ученик подсознательно рассчитывает на тройку, накажут ли его за проступок, обидится ли товарищ. С каждым бывали случаи, что родственник задержался, не позвонил, или поехал в путешествие, и с ним обязательно произошло что-то нехорошее. Данные мысли зачастую основываются на определенном, возможно, большом отрицательном жизненном опыте. Многие из случаев в прошлом заканчивались какой-то проблемой или имели неблагоприятный исход. Но это не всегда означает, что и в настоящей ситуации будет так же. Наличие негатива в обществе и окружении. Существуя в мире людей, где учащаются случаи насилия, терроризма, дорожно-транспортных происшествий, безграмотности, равнодушия, невозможно не думать о плохом. Зачастую думаешь, что плохое случается где-то, но не здесь, и с кем-то, но не со мной. Но когда опасности окружают, и нечто плохое совершается уже поблизости, игнорировать происходящее становится сложно. Человек, не подозревая, сам уже заранее готовит себя, свои мысли на плохой исход события. Тем самым ненавязчиво смягчая реакцию на действительно происшедшее зло. Может благодаря этому, человек не реагирует остро на случившееся. Или при хорошем стечении обстоятельств испытывает большую радость от положительного результата, превосходящую ту, что была бы без предварительных непроизвольных плохих мыслей и предположений. То будет двойка за диктант - "а я так и подразумевал", или при отличной оценке - "ничего себе, а я и не думал, какой удачный день сегодня!". После затянувшегося ожидания любимого человека, радость от его возвращения сравнима с чем-то большим, чем просто приход домой. При тяжелой болезни настрой зачастую только негативный, но, выздоравливая, бывший больной словно рождается заново и у него появляется множество планов. Проверка плохими предположениями делает характер более твердым, адаптированным под неприятности. Организм находится в вымышленном стрессовом состоянии. Так что нужно все равно надеяться на лучшее не смотря ни на что.
Пытаться не воспринимать всё близко к сердцу. Чрезмерные переживания изнашивают организм и в принципе ничего благоприятного не несут. Человек становится более нервным, раздражительным, напряженным. Это приводит даже к неадекватным реакциям на ситуации. Молодой человек не позвонил из-за того, что у него разрядился телефон - тут же подозрения, разнообразные фантазии на эту тему, начиная от аварии заканчивая изменой, которые навсегда останутся осадком в голове. Муж пришёл позднее, но с подарком, ради которого задержался - в ответ испорченное настроение, множество упреков, припоминание прошлых ошибок, ссоры, и в итоге подарок улетает в мусоропровод, а супруги спят в разных комнатах. Очень сложно после собственных выдумок забыть их или глубоко зарыть в подсознании. Думы о плохом - это уже свершившееся событие, у которого было начало и следственно завершение. Созревание, пик и разрядка, а вот в какой форме мысль пройдет эти стадии решать только самому человеку.