Давно мечтаешь заняться бегом? Но никак не можешь собраться и выйти на улицу? Я тебя понимаю! Начинать всегда трудно. Я говорю не только о беге и занятиях спортом.
Вспомни школу! Как было трудно сесть за выполнение домашних заданий! Ты только пришел с занятий, хочешь отдохнуть, встретиться с друзьями, посмотреть любимую серию мультика, расслабиться. Но куда уж там!
Домашки столько, что за три часа не управиться. Ты все откладываешь, откладываешь, откладываешь, тянешь время. В итоге, садишься под ночь, когда пора спать ложиться. И все это время, тебя тяготила сама мысль, что придется все же делать.
Чем дальше, тем хуже. Подготовка к выпускным экзаменам, поступление в ВУЗ, курсовая, дипломная работа, отчет для начальства, гора немытой посуды. Хочешь, не хочешь – но все же сделаешь. Проверят же, спросят.
Что – то я отошла от темы. А веду я к тому, что наш день максимально загружен. Не всегда найдется время на отдых, не то чтобы на спорт.
Спорт – можно отнести в категорию дел необязательных, неважных. А такие дела мы любим откладывать на « бесконечное завтра». И это нормально, так устроен человек.
Если ты давно мечтаешь начать бегать, то задай себе вопрос: « Зачем МНЕ это нужно?». Подумай как следует! Не ведись на рекламу, моду и чужое мнение.
Устрой САМОдопрос:
- "Зачем МНЕ это нужно?"
- "Я хочу сбросить лишний вес, иметь подтянутое тело."
- "Ну и зачем МНЕ сбрасывать лишний вес? Мучить себя тренировками? И так мало свободного времени"
- "Ну, лишний вес неблагоприятно влияет на работу сердца. Так же идет большая нагрузка на позвоночник и ноги, стираются хрящевые ткани. Молодой старик. "
- " Я не столько много вешу! Тогда зачем МНЕ начинать бегать?"
- "Поддерживать форму, развивать выносливость и силу воли. Хорошая сила воли и умение сосредоточиться помогут мне в других сферах жизни, например: работе. Я буду в себе более уверен. Раз я смог начать, значит, я стал сильнее. Я буду гордиться собой. А это важно. Без веры в себя, без любви к себе – никак нельзя. "
Если ты смог себя убедить, то начать тренировки - ты точно сможешь!
Будет классно, если ты оставишь комментарий к статье и подпишешься на канал!)