Конечно, в первую очередь нужно обратиться к врачу. Используйте сосудосуживающие капли или капли с содержанием антибиотика только по рекомендации врача!
И все же оказать своему организму дополнительную помощь можно, если следовать простым правилам:
1. Создайте комфортные условия. Температура воздуха в квартире не должна превышать 22º, а влажность — составлять не менее 65%. Регулярные проветривания и использование увлажнителя воздуха обеспечит комфортную среду для слизистой носа.
2. Обильное питье выведет из организма токсины, не позволив развиться простуде и усилиться насморку.
3. Промывание носа — тоже хороший метод. Приготовить раствор для этой процедуры совсем несложно: в стакане теплой воды растворите чайную ложку обычной соли и тщательно размешайте. Полученной жидкостью нужно поочередно промыть носовые проходы. Кстати, в аптеках продаются уже готовые смеси.
4. Если доктор порекомендовал прогревание или ингаляцию носа, делайте эти процедуры регулярно и столько, сколько их вам назначил специалист, не отлынивайте. Тепло — главный враг заложенности носа. Вдыхание паров эфирных масел оказывает дополнительный положительный эффект.
5. Грейте ножки. Прогревание можно проводить с помощью горчичного порошка или горчичников, обернув ими ступни, а сверху надев шерстяные носки.
6. Обратите внимание на все напитки с полезным и вкусным медом. Такой коктейль перед сном позволит выспаться и набраться сил. Например, подойдет чай из корня имбиря с добавлением меда.
7. Будьте осторожны с народными методами. Нос — достаточно чувствительный орган. Не исключены аллергия и другие осложнения.