Стремление похудеть может привести к плачевным последствиям. Особенно это актуально для девушек и молодых людей, желающих избавиться от лишнего веса с помощью сомнительных диет, обнаруженных на просторах интернета. Важно понимать, что несбалансированное питание и отсутствие поддержки диетолога могут стоить не только здоровья, но и жизни. Итак, какие диеты по праву считаются самыми опасными для здоровья?
Низкокалорийная диета
Такая диета призывает употреблять в день не больше 500-600 ккал. Кроме того, она предусматривает повышение уровня физических нагрузок. В результате вместе с лишним весом уходят энергия, силы и здоровье. В первую очередь страдают ЖКТ и мозг, которому не хватает питания. В конце диеты у худеющего могут развиться анорексия, булимия, обостриться хронические заболевания, а потеря веса станет неконтролируемой.
Диета на жидкостях
В этом случае от человека требуется употребление в пищу только жидких продуктов: чаев, соков и бульонов. Иногда в качестве поощрения разрешается съесть пюре для детского питания. Подобная диета приводит к серьезным нарушениям работы жеудка и кишечника, которые отказываются принимать и переварить твердую пищу. В результате у худеющего развиваются такие заболевания, как гастрит, панкреатит, язва кишечника и двенадцатиперстной кишки.
Монодиеты
Монодиеты считаются одними из самых опасных, так как в ходе употребления одного и того же продукта в течение длительного времени в организме развивается глобальная нехватка витаминов и микроэлементов. При этом страдают желудок, кишечник, печень и почки. Обычно последствия монодиет лечат в стационаре. Особенно опасны фруктовые монодиеты, например, апельсиновая. В этом случае, помимо внутренних органов, страдает зубная эмаль, которая подвергается постоянному воздействию фруктовых кислот.
Голодание
В ходе голодания, направленного на похудение, человек может употреблять в пищу только чистую воду и, в крайнем случае, сладкий чай. Нередко подобные способы похудения приводили людей к смерти. Важно понимать, что в ходе голодовки страдают все системы организма. Однако самые серьезные проблемы начинаются, когда человек решает возобновить питание. При этом ЖКТ просто не воспринимает пищу, что приводит к сильным болям, тошноте и рвоте.
Похудение на белках
Белки являются главным строительным материалом для мышц и тканей человеческого тела. Однако их поступление в организм не должно быть бесконтрольным. Что касается данной диеты, то в этом случае в меню преобладают мясо, бобовые и искусственные высокобелковые смеси. Однако, садясь на подобную диету, важно понимать, что белки могут оказывать негативное влияние на почки. Если человек не уверен в здоровье своих внутренних органов, белковая диета может привести его к инвалидности. Кроме того, преобладание белков оказывает губительное влияние на кишечник, вызывая запоры и прочие проблемы.
Таким образом, лучший способ борьбы с лишним весом — обращение к опытному диетологу и квалифицированному фитнес-тренеру. Лучше всего худеть под присмотром врача, который в случае необходимости сможет скорректировать рацион и вовремя заметит возможные отклонения в работе систем организма.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ И ЧИТАЙТЕ НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ПЕРВЫМИ!
Не забудьте поставить лайк – мы стараемся для ВАС!