Бесючее это слово - самооценка. В корне не верное, заточенное и затачивающее мозг на постоянное оценивание себя. Сравнение и навешивание ярлыков-ценников.
Не играй в эти игры, не слушай гуру, отовсюду предлагающих ее тебе нарастить. Потому что едва ты начинаешь - уже проигрываешь. Ведь на чем бы локальном ты не построила ощущение собственной важности и ценности - внешность, карьера, достижения, связи, характер - всегда найдется кто-то, кто выбьет эту ступеньку у тебя из- под ног. Легко, играючи, издеваясь.
Потому что это внешний костыль, а держать нужен внутренний стержень. Позвоночник.
И выход один - нужно просто ощутить счастье того, что ты есть. Это первый шаг, без которого невозможно двигаться. Поэтому именно это - главный посыл обращенных на тебя маминых глаз. Не у всех был, но у всех должен был бы быть...
Ты ценность. Ты априорная нужность. Для признания которой не надо ничего завоевывать, доказывать и проявлять. Для которой не надо чем-то особенным обладать. Для которой важно только одно - быть.
Я сегодня передаю эстафету. Волшебную палочку передаю, на которую ты, взяв ее, сможешь опереться и сотворить чудеса всякий раз, когда вдруг решишь попереживать, что ты - никто, урод, толстуха или дрыщ, ничего из себя не представлющее ничтожество, хуже других, чего-то не добилась, последний шанс упустила, сидишь в жопе, занимаешься каким-то дерьмом, а не творчеством и реализацией, зря коптишь землю и прочая, прочая, прочая...
Шевельнулось узнавание на хоть одно из определений? Тогда лови жизненный лайфхак.
Тебе достаточно ощутить это лишь раз - и тебе не понадобятся тренинги по повышению самоценки, ты будешь неуязвима перед любой критикой.
Потому что это выше хорошего или плохого, это выше признания заслуг или замечания внешней или внутренней красоты.
Это осознание того, что ты, такая какая ты есть, нужна, необходима и КАЖДЫЙ МИГ находишься на правильном месте, чтобы Земля могла вертеться. Что ты та необходимая шестеренка в сложнейшем механизме Вселенной, без которой весь мир уже не будет полным. Каждый момент.
И тебе не надо ничего придумывать, никуда бежать, ничего для этого специально делать. Наоборот. Противопоказано. Нужно просто быть. Этого достаточно.
У меня непростой выдался месяц, год, да ,что уж там, все четыре года в Минске были не сахар. Я так долго выстраивала уважение к себе через профессионализм - и осталась без работы. Выстраивала через среду - и уехала, через материнство - и дочь стала болеть. Старалась быть хорошей женой - и чуть не пустила 10 лет брака под откос.
Моя самооценка давно похоронилась за плинтусом.
Но этот блог - волшебное место. Вчера, когда я сидела и очередной раз добивала себя по поводу собственной никчемности под одним из постов мне пришел комментарий " Спасибо, что вы есть!"
Это же космос! Это вообще самое важное, что я прочитала, услышала, поняла в жизни.
Как я не видела. Благодарность миру за то, что ты есть и ощущение важности и нужности себя в нем - это ведь моя и твоя грандиозная данность и ресурс.
Первый центр " Я ЕСМЬ! Я есть." И только выстроив его, мы можем из осознания " я есть", ощущать все остальное: чего это " я хочу", как " я буду действовать", как " я чувствую" и что " я думаю". Не наоборот!
Потому что иначе все твои мечты, действия, чувства и планы призваны лишь подтвердить право на твое существование.
Так верни его себе. Оно выдается с жизнью. Сразу и насовсем. Все остальное, все эти игры с достойна - не достойна, хорошая плохая девочка - это подлые уловки социума, требующие загнать тебя в послушание и гонку за ускользающей полнотой.
"Я куплю машину и буду крутой, я похудею и буду супер..."
Фигушки, не будешь, обязательно найдется кто-то обесценивший. Потому что ты сама принесла и положила себя на чашу весов. Может неосознанно, но добровольно. Так сойди оттуда! Выбрось самооценку - это лишняя надстройка. Ты ценность.
Повтори про себя это столько раз, сколько нужно, чтобы пришло это чувство - кристального понимания важности твоего присутствия. Бытия. Здесь.И сейчас.
Остановись. Просто будь. Этого достаточно.
Какое счастье, что ты есть.
©Natalis
Читать больше в instagram.com/natalisblog/