1.ПОПРОБУЙТЕ РЕГУЛЯРНО ВНОСИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ В СВОИ ПРИВЫЧКИ. Вставать с другой ноги, экспериментировать с походкой, другой рукой чистить зубы и т.д. всё это не сложно для вас, но это интересные задачки которые способствуют усилению мозговой активности.
2.СОН. Для тогл чтобы ваша работа была продуктивней необходимо уметь от неё отдыхать. Долгий и здоровый сон повышает запас прочности мозга и способствует концентрации внимания.
3.ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ. Установите себе на смартфон приложения для развития памяти и мышления, их множество но выберите которое вам удобнее и проводите свободные минуты с пользой.
4.КОФЕ. Кофеин стимулирует выброс нейродефиаторов дофомина и адреналина, они помогают дольше оставаться в тонусе и сохранять концентрацию.
5.УМЕРЕННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА. Ученые доказали что умеренная физическая нагрузка на свежем воздухе помогает отращивать новые клетки мозга. Так что как минимум лёгкая пробежка вокруг дома или в парке вам точно не помешает.