У каждого из нас есть множество ритуалов, которые мы, многие неосознанно, применяем в своей жизни. Ритуалы -по сути те же привычки, только которые сильно влияют на нашу продуктивность , настроение и эффективность. И для того, чтобы каждый наш день был наполненным и осмысленным, очень важно начинать его правильно.
Ритуалы помогают создать определенные эмоции, ввести себя в ресурсное состояние, когда собственный КПД становится гораздо выше.
Я не призываю всех разом начать вставать до рассвета, хоть это и очень полезно , и напрямую влияет на наше здоровье, красоту и молодость.
Здесь речь не об этом. А о том, что каждый из нас способен проанализировать свои привычки, которые либо делают нашу жизнь лучше, либо сильно мешают. И здесь очень важна внутренняя мотивация, которая как раз сильно завязана на наших истинных ценностях , исходя из которых мы строим цели и планы.
Например,я каждое утро стараюсь вставать в промежуток с 04.00 до 06.00 (иногда, конечно, бывают огрехи).Прежде всего я делаю это потому, что вставая так рано у меня есть возможность уделить время полностью себе. Во -вторых , это очень полезно и на физическом , и на духовном уровне.
Первое, что я делаю -выпиваю стакан воды комнатной температуры, так как это пробуждает мой организм, запускает его в работу, способствует очищению. Затем утренние страницы, йога ,сейчас у меня это Кундалини. Бывают моменты, когда совершенно не хочется стаскивать себя с подушки, абсолютно лень практиковать. В этом случае я просто каждый раз возвращаю себя в эмоциональное состояние, которое приходит после практики, в ощущение всемогущества, силы и целеустремленности. Важно перебороть себя в эти первые пять минут после пробуждения и смотивировать встать на коврик.И если бы вместо этого я начинала проверять мессенджеры и социальные сети , где полно абсолютно разной информации, в том числе деструктивно влияющей, а это иногда случается, крайне редко, но всё же, день складывался бы совершенно иначе...Это просто пример. Для каждого это могут быть абсолютно разные вещи: можно начинать свой день с практики благодарности, растяжки, пранаямы, медитации, бега, любых других физических упражнений, в общем со всего, что приносит радость и дарит заряд бодрости.
К примеру, Стив Джобс каждое утро, подходя к зеркалу,закрывал глаза и спрашивал: «Если бы сегодня был последний день в моей жизни, я был бы доволен тем, что я собираюсь сделать сегодня. Если ответ был «нет» слишком много дней подряд, он знал что-то, что нужно было изменить.
Большая часть жизни совершенно не такая, какой мы ее привыкли видеть, а видение это зависит, в первую очередь, от ожиданий, убеждений и мыслей, которые мы сами сформировали. И в наших силах сознательно формировать полезные позитивные привычки, которые будут трансформировать нашу жизнь и расширять границы возможностей. Самой распространенной чертой очень успешных людей является признание силы, которую они имеют над созданием своей реальности, путем изменения того, как они думают, во что верят или ожидают от своей реальности. Только мы сами способны сделать себя счастливыми, процветающими и успешными.
