Вы знали, что 9 из 10 человек чистят зубы не правильно? Именно эти 9 человек подвержены кариесу и другим заболеваниям полости рта в большей степени.
Чтобы избежать лечения зубов в кресле стоматолога на длительное время стоит тщательней подойти к чистке зубов. А именно- подобрать время чистки, длительность, чем будет осуществляться чистка и какими движениями. В этой статье попытаюсь рассказать о самом основном.
Узнавая у своих пациентов, когда они чистят зубы с утра до завтрака или после, чаще всего слышу ответ - до завтрака. Стоматологами доказано, что это не есть хорошо.
Проснувшись, правильнее следует прополоскать рот водой комнатной температуры, с помощью скребка для языка убрать весь, скопившийся за ночь налет, далее можно приступать к завтраку.
Почему именно так, а никак иначе?
Потому что чистка зубов подразумевает под собой удаление остатков пищи и зубного налета. Если проводить ее до завтрака, то остатки пищи так и останутся в между зубами, что ведет к риску кариеса. Как я уже говорила в ранее в своих статьях о мифах кариеса, то частая чистка тоже вредит эмали зубов, это на случай если вы скажете, что можно же почистить зубы 2 раза. По этому полноценная чистка должна проводиться после завтрака. Это поможет добиться свежего дыхания и профилактике развития кариеса.
Вот вам еще один довод в пользу чистки зубов после завтрака. Паста как никак со слюной попадает в организм и несет раздражающее действие именно на стенки пустого желудка, может сильно навредить пищевариению.
Важно так же отметить тот факт, что нежелательно чистить зубы сразу после приема кислой пищи в течение 30 мин. В любой пасте содержится абразив. Паста+кислота= истончение эмали, повышенная чувствительность.
После каждой чистки зубов не забывайте пользоваться ополаскивателем. Это поможет удалить остатки пищи из труднодоступных мест. Обязательно ополаскиватель без содержания спирта! Так как это может оказывать травмирующее действие на слизистую полости рта и десен. Можно использовать отвары трав: ромашка, кора дуба, особенно это полезно если есть воспаление десен.
По мере необходимости пользуйтесь флоссами для удаления остатков пищи, они менее травматичные, чем зубочистки.
Не игнорируйте вечернюю чистку зубов, даже если вы очень устали или приболели. Вечерняя чистка должна быть более тщательная, чем утром.
Запомните, что чистку лучше проводить на ночь, чтобы исключить любой прием пищи, даже если это всего лишь попробовать какой-то продукт или съесть кусочек. Вечером желательно тоже использовать дополнительный инструмент для чистки полости рта- это скребок для языка, чтобы убрать остатки пищи, болезнетворные бактерии и отмершие сосочки языка. Не поленитесь взять этот полезный недорогой девайс в ближайшей аптеке!
В следующей части статьи я расскажу как правильно чистить зубы и как подобрать именно щетку под ваш тип зубов и десен.
Не забудьте подписаться на мой канал, будет еще много всего интересного!