Доброго времени суток дорогие друзья! В этой публикации расскажу вам как проще всего начать бегать по утрам! Ведь правильный режим приводит к феноменальному успеху! Пожалуй начнем наш небольшой инструктаж....
Как обычно просыпаясь, понимаешь что что-то идет не своим чередом или не так как нужно! Поэтому возьмите себе за не большое правило каждое утро без исключений, прокручивать у себя в голове ( встал(встала) с кровати заправь постель) через 3-4 дня когда у вас это начинает получатся делать, добавляем ещё к себе в голову фразу ( встал(встала) с кровати заправь постель, помой пол) ведь реально это займет 15 минут если не меньше! и с каждым разом добавляй когда ты привыкаешь к обычному по фразочке! вот я уже Проснулся заправил постель, помыл пол в комнате, открыл окна проветрится, маленькая зарядка 5 -10 приседаний, 5-10 отжиманий легкая пробежка 20 минут не далеко от дома и получен заряд положительной и правильной энергии на весь день! Поэтому всем приятных занятий пробежек и удачи в жизни Спасибо!))