Всем привет!
Есть множество массажеров, электрических и механических, но если за первые придется отдать довольно большую сумму денег, то механические в большинстве своем стоят относительно не дорого. А если в качестве массажера использовать скалку, которую можно найти практически в любом доме, то мы получаем незаменимый ручной массажер, практически на все случаи жизни.
1. Массаж спины. Отличное средство снять напряжение, зажатость или вправить позвонки. Для этого вам понадобится положить скалку на пол или на коврик для занятий йогой, в области спины, лечь на неё и аккуратными движениями перекатывать её по спине. Такой метод может подойти не всем, в связи с тем, что людям с большой массой тела или в преклонном возрасте это физически не возможно сделать, для них можно прибегнуть к другому методу. Вложить скалку в руки близких и попросить прокатать её по спине несколько раз с разной интенсивностью и под разным углом.
2. Массаж ступней ног. Это не только не обременительно но и можно выполнять за любым любимым занятием в котором не участвуют ваши ножки. Таким не хитрым образом мы фактически прорабатываем все энергетические точки на нашей ступне, получая профилактику плоскостопия, застоя крови, профилактику костно-мышечному аппарату. Для этого достаточно удобно сесть в вашем любимом кресле или стуле, ну а можно и на диване, разуться и снять носки или колготки, взять скалку и положить её под ноги. Перекатывать ногами скалку от пятки к вашим пальчикам с разной амплитудой. Для такого массажа идеально подойдет скалка с пупырушками, которые можно сделать самим.
3. Массаж бедра и икроножных мышц. С помощью такого массажа вы повышаете упругость кожи, улучшаете циркуляцию крови, избавляетесь от подкожного жира. Вам не нужны помощники и вы можете сделать всё сами. Достаточно просто положить скалку на ровный стул и перекатами совершать движения взад и вперед или взять в руки и перекатывать её по поверхности ноги.
Я привела всего три способа применения скалки в массажных целях, но вы и сами можете себе представить её для борьбы с обвисшим животом, массаж шеи и многое другое. Во время массажа можно применять ароматические масла, масла для массажа, крема разного назначения в зависимости от желаемого результата (антицеллюлитные, успокаивающие, разогревающие). Не стоит боятся экспериментировать. Но обратите внимание, что при использовании любых кремов и масел скалка станет исключительно массажной и для неё уже не найдется места на вашей кухне, ведь крема и масла не возможно полностью удалить с деревянной поверхности.
P.S. после первых массажных процедур могут проявится синяки, этого не стоит боятся ведь в начале они означают что вы максимально проработали свою кожу, а при постоянном и дальнейшем массаже кожные покровы укрепятся и синяков уже не будет.
