Многие женщины даже не подозревают, что такие простые вещи мешают их долгожданной беременности.
Следующие факторы раскроют Вам глаза!
1. Вы потребляете слишком много транс-жиров
Транс-жиры входят в выпечку, пиццу, чипсы, жареную пищу и могут негативно сказываться на возможности зачать. Старайтесь ограничить потребление этих продуктов, поскольку их потребление вместо здоровых углеводов может привести к увеличению риска овуляторного расстройства на 73%. Когда вы хотите съесть что-то вредное, лучше перекусите бананом, хлебцом из цельного зерна ржи, миндалем или йогуртом с ягодами.
2. Вы перегружены
Упражнение может улучшить ваше здоровье в определенной степени, но важно подобрать верную нагрузку на организм. Слишком большие нагрузки могут повлиять на Ваш баланс энергии и отрицательно повлиять на ваш репродуктивный цикл. Исследования показали , что длительные и интенсивные ежедневные физические упражнения могут повлиять на вашу способность забеременеть. Умеренность является ключом к поддержанию вашего здоровья и хорошего самочувствия.
3. Ваш Индекс Массы тела низкий
Если у Вас недостаточный вес, то это тоже может повлиять на возможность забеременеть, а так же доносить ребенка. Если Вы не можете следить за своим питанием, вы можете использовать специализированные приложения, которые будут отслеживать ваши калории и вес, а также другие симптомы, связанные со здоровьем.
4. У вашего партнера стресс
Исследования показывают, что мужское плодородие в значительной степени зависит от уровня стресса в его жизни, включая работу, семью и социальную жизнь. Неспособность справиться с этими проблемами имеет самые большие негативные последствия.
5. Вы используете не ту смазку
Чтобы повысить шансы на беременность, внимательно выбрать правильный тип смазки для вас. Хорошие новости: есть смазки, которые могут быть полезны для мужской фертильности. Другие содержат ионы магния и кальций которые имитируют собственные естественные жидкости тела.
6. Вы не рассчитываете правильное время для беременности
Иногда трудно сделать точные прогнозы, особенно если ваш цикл нерегулярен. Тем не менее, технологии могут помочь вам. Есть приложения, которые помогут Вам для такого расчета.
Спасибо что дочитали до конца!
Понравилась статья и хотите видеть больше подобный публикаций?
Нажмите Палец вверх и подпишитесь на наш канал.