Если вы ощущаете, что морально и физически выдохлись и больше нет сил поддерживать привычный ритм жизни - попробуйте взять на вооружение один (или несколько) способов перезагрузки.
1. Смените обстановку. Это может быть краткая поездка туда, где вы никогда не были; прогулка в той части города, куда вас никогда не заносило. На крайний случай попробуйте просто выбрать другую дорогу на работу или пару раз смените поездку на собственном автомобиле на автобус, поездку на транспорте на пешую прогулку. Это поможет перенастроить привычное мышление, наведет на новые идеи и в целом, подарит новые впечатления.
2. Проанализируйте свои цели. Все ли, к чему вы сейчас стремитесь, соответствует вашему понятию счастья? Не пришло ли время "прибраться" в списке желаний и целей, проверив их актуальность? Время идет, и то, что раньше могло вас вдохновлять и наполнять силами для действий, сейчас может уже утратить свою притягательность. И вместо наслаждения на пути к достижению этой цели приносить усталость и разбитость. Делайте ревизию целей и желаний — пусть остаются лишь самые сокровенные и вдохновляющие.
3. Заведите новые знакомства. И, конечно же, такие, чтобы тянули вас вверх и служили стимулом для личностного развития.
4. Устройте день "ничегонеделания". Если вы привыкли к очень активному образу жизни, то для разнообразия устройте для себя день пассивного отдыха. Приготовьте запас вкусной еды на целый день, выберите интересный сериал или книгу - и оккупируйте диван. Разрешите себе сегодня лениться - не занимайтесь домашними делами, не думайте о работе и целях. Пусть мозг и тело отдохнут. Ценность такого дня ничегонеделания огромна - вскоре вам настолько надоест пассивное лежание у дивана, что поскорее захочется начать действовать. Делать что-либо полезное. Делать хоть что-либо!)
5.Обновитесь внешне. Почему бы не сменить прическу или кардинально поменять цвет волос? Поменять стиль одежды, сменить привычные цвета в гардеробе на что-то более яркое?Пусть перезагрузка приведет к рождению новой версии вас!
6. Сделайте уборку. Наведите чистоту, выкиньте старые вещи из шкафа - и вы осознаете, что чище и уютнее стало не только в вашем доме, но и в вашей голове.
7. Запишитесь на курсы. Попробуйте что-то новое! Курсы готовки? Шитья? Рисования? Танцев? Новые знания расширят ваши возможности и разнообразят вашу жизнь.
И прислушивайтесь к себе. Ваш внутренний компас (эмоции) всегда верно указывает путь к счастью — все, что вам нужно, это научиться им пользоваться себе во благо.