Стресс и его негативное влияние еще никого не украшали. Они действуют на нас негативно. Постоянная спешка и ритм жизни, который диктует всё делать быстро – это стиль жизни деловой женщины. Но что стоит за этим и чем приходится жертвовать сильным, решительным и невозмутимым деловым женщинам?
Стоит ли оно того?
Во-первых, чтобы всюду успеть, всё помнить и быть в курсе новостей, нужно быть очень активной. И если не в стрессе, то как минимум, женщина находится в сильном напряжении при такой активной деятельности. Наш организм хочет и должен отдыхать, а чрезмерная нагрузка и переутомляемость не только лишает нас сил, а еще и отрицательно сказывается на нашем здоровье. И даже самая крепкая нервная система, находясь под регулярным воздействием стрессов, может давать сбои. Чаще это происходит, когда она уже ослаблена.
Волнения, тревоги, переживания, спешки, вызывают у нас стресс, а позже начинаются проблемы со здоровьем и мы недоумеваем – почему внезапно начали болеть? Головная боль, сердечно-сосудистые заболевания, бессонница, тревога, депрессия – всё это результат стресса.
Поэтому помните, о том что жизнь и здоровье нужно беречь. Старайтесь предупредить стрессовые ситуации и по возможности избегайте их.
Сторонитесь всего, что может подорвать ваше здоровье, особенно стресса. Отдыхайте, когда это необходимо и восстанавливайте силы. Будьте активны, но не загнанны ежедневными делами.
Дневной сон может немного восстановить ваши силы. Если у вас есть возможность вздремнуть в течении дня, 20 минут такого сна пойдут вам на пользу. Стресс и его негативное влияние можно снизить до минимума.