Боли в ногах могут быть разной силы. Возможно, у вас просто неприятные ощущения, а может и сильная острая боль. К примеру, в жару нередко возникают судороги, которые мешают спать. В основном это ничем серьезным не грозит, но бывает и наоборот.
Так что, после длительной ходьбы ноги болят просто от усталости, а при постоянных физических нагрузках могут возникать даже заболевания, такие как варикоз. Давайте подробнее узнаем, каковы же все-таки причины болей в ногах после длительной ходьбы.
Почему болят ноги после длительной ходьбы?
Итак, вот самые распространенные причины болей в ногах после долгой ходьбы:
- Длительные тренировки
Когда вы слишком напрягаетесь на тренировках, либо долгое время ими пренебрегаете, либо у вас не подходящая обувь, то все это становится причиной болей в ногах, а еще может стать причиной растяжения или разрыва связок.
- Микротравмы
Может вы недавно оступились и даже не обратили на это внимания. А это могло стать причиной несильного растяжения или даже разрыва сухожилий. Это не очень смертельно и быстро проходит, но все же это довольно неприятно.
- Развивающийся сахарный диабет
Даже на начальном этапе болезнь поражает периферические нервы. Это приводит к онемению, мурашкам, а также болям в голенях, икрах и стопах. Часто дискомфорт появляется во сне.
Так что если вас часто беспокоят судороги и мурашки, то стоит провериться и убедиться, что уровень сахара в крови находится в норме, а также проконсультироваться у эндокринолога.
- Беременность
О судорогах знает каждая будущая мама. Это происходит из-за нарушения минерального обмена, который возникает при беременности. Часто судороги появляются, когда возникает дефицит витаминов. Врачи отлично это знают и потому часто назначают пациентам витаминные комплексы, которые восполняют все недостающие витамины.
- Остеопороз
Еще боли в ногах могут появляться при недостатке кальция. Но не стоит сразу делать выводы, потому что окончательно установить причину под силу только врачу. Так что обязательно сходите к терапевту.
- Варикоз
При возникновении варикоза нижних конечностей происходит нарушение работы клапанов, отвечающих за пропуск крови в венах. Поэтому последние становятся больше, становится хуже отток крови, а также появляются отеки и боли. Варикоз возникает по разным причинам, но при появлении первых признаков надо обратиться к специалисту.
- Миалгия
Обычно она проявляется тянущими или дергающими болями, которые становятся сильнее при физической нагрузке или в холода. С таким заболеванием обычно сразу направляются к неврологу, который назначает необходимое лечение.
- Плоскостопие
Этот недуг виден невооруженным взглядом и проявляется увеличением ноги в размерах или выпирающими косточками. Постоянным спутником прогрессирующего плоскостопия является ноющая боль в районе стоп и голеней. Ближе к вечеру она становится сильнее. А еще ноги быстро устают при ходьбе. С такими проблемами нужно обращаться к ортопеду.
- Пояснично-крестцовый остеохондроз
Такая болезнь проявляется стреляющей болью от пяток до ягодиц, причем сзади или по бокам. За помощью надо обращаться к специалистам.
Несмотря на то, что у вас могут проявиться некоторые признаки, при регулярном их проявлении вам следует обратиться к врачу и выяснить причину.
