Худеем на "пустой" еде

Цитата дня

Когда девушка говорит, что она мягкая и пушистая: стоит задуматься, может она действительно толстая и не бритая?

Автор шутит

Шоколад делают из какао-бобов и сахара. Бобы - это овощи. Сахар делают из свеклы. Свекла - это овощ. Значит шоколад - это овощ. А овощи кушать полезно! Источник

Наверное, многие из нас слышали в детстве, что салатики – еда «пустая», «несерьезная». Тем не менее, с возрастом я полюбила эту «пустую» еду, она сочетает в себе два важных качества: низкокалорийность и огромное количество полезных веществ.

Предлагаю Вам ежедневно употреблять эти продукты и уже через пару месяцев эффект не заставит себя ждать!

Брокколи

Новая диета: перед тем, как сесть за стол, необходимо отжаться от пола 50 раз! Эффект потрясающий: руки трясутся и много ими до рта не донесёшь!

Как и другие крестоцветные овощи (та же цветная или кочанная капуста) содержат в своем составе много волокна. В одной тарелке сырых брокколи всего 25 ккал!

Овсянка

Содержит инозитол, который снижает уровень холестерина. Овсянка имеет низкий гликемический индекс, соответственно, усваивается организмом медленно.

Грейпфрут и клубника

Комарам цены бы не было, если бы они не кровь пили, а жир посасывали.

Содержат эфирные масла, которые стимулируют обмен веществ и улучшают не только пищеварение, но и усвоение пищи. Благодаря этим фруктам из организма выводится лишняя жидкость, активизируется процесс сжигания жира.

Креветки

Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса.

Креветки содержат много белка, что способствует улучшению метаболизма и снижению аппетита. Если Вы стремитесь похудеть, советуем не заправлять креветки готовыми соусами, лучше отварить или запечь их с овощами.

Обезжиренный творог

Для сохранения хорошей фигуры женщине нужно всего три вещи: тренажёр, массажёр и ухажёр.

Содержит кальций, белок, лактозу. Помните, что на переваривание белка организм расходует больше энергии, чем на жиры и углеводы.

Творог прекрасно сочетается и с фруктами, и с солеными закусками, например перцем и помидорами.

Лосось

Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее

Лосось содержит Омега-3 жиры. Это вещество стимулирует сжигание жиров и является своего рода растворителем, выводя жесткие жиры - субстрат избыточного веса.

Сельдерей

На днях была на пляже. Оказывается беременных мужчин гораздо больше, чем беременных женщин!

Этот овощ имеет “отрицательную калорийность”. При употреблении сельдерея организм затрачивает больше калорий на переваривание и усвоение, чем их получает.

Сельдерей можно употреблять как сырым, так и в составе салатов.

Употребляйте такую еду и будьте здоровы!