В ходе исследований американские ученые смогли определить, какая поза для сна оказывает наиболее вредное влияние на организм человека. По их мнению, к негативным последствиям может привести сон на животе. Могут возникнуть боли в спине, которые способны испортить весь день. Эти боли возникают из-за того, что во время сна на животе сложно удерживать позвоночник в нейтральном положении.
Впрочем, боль в спине, является не единственной проблемой. Сон на животе не позволяет свободно поворачивать голову и шею, а также затрудняет дыхание. Поскольку позвоночник связан с нервной системой, после сна на животе человек может испытывать напряжение в шее и суставах, а также онемение и покалывание.
Сон на животе по мнению экспертов, является худшей позицией, которая может привести к ряду проблем. Ситуация усугубляется, в случае, если спать на животе пытается беременная женщина. Тем же, кто никак не может отказаться от этой привычки, специалисты рекомендуют не использовать слишком мягкий матрас.