Это довольно распространенный вопрос. На самом деле, крайне маловероятно, что вы теряете волосы из-за диеты. Ну то есть бывают, конечно, экзотические случаи. Но их можно пересчитать по пальцам:
- Какой-нибудь африканский рацион, в котором несколько месяцев может быть недостаток белка и витаминов.
- Нарушение пищевого поведения вроде анорексии или настоящее голодание.
- Бесконтрольный прием некоторых витаминов или микроэлементов вроде витамина А, селена или бора.
Чаще причины потери волос другие:
- Слишком много мытья разными шампунями, частое окрашивание, выпрямление и высушивание.
- Ношение плотных косичек, разные виды экзотического заплетания, резинки и хвостики.
- Химиотерапия.
- Тяжелое заболевание или тяжелая хирургическая операция.
- Сильный стресс.
- Беременность и кормление грудью.
А что же бывает с волосами в норме?
- Большинство взрослых людей теряют около 100 волос в день.
- С возрастом люди теряют все больше и больше волос.
- Примерно половина мужчин лысеют после 30 лет.
- К 60 годам большинство мужчин или облысели или начинают лысеть.
Если у вас внезапно стали выпадать волосы, то обязательно покажитесь врачу. То есть сначала проконсультируйтесь, а уже только потом начинайте выбирать снадобья для укрепления волос. Так вы сделаете меньше ошибок.