Все слышали что так можно похудеть - голодая несколько суток подряд, но никто даже не догадывается, как это тяжело. Самыми тяжёлыми в психическом плане являются первые три дня, а последующие уже тяжелее в плане физическом.
В первые три дня нужно не думать о еде и только пить воду. Как только чувствуешь запах еды или видишь еду выделяется большое количество слюны, но есть нельзя. Еда начинает снится и ты просыпаешься от того, что тебе кажется, что ты поела и нарушила свой пост.
Жутко не хватает воздуха, речь искажается, сильная слабость. Голодать нужно только под наблюдением близкого человека, чтобы если валишься тебя смогли поднять.
Чтобы токсины выходили через кожу - ты постоянно потеешь. Облегчить это состояние можно контрастным душем и прогулками на свежем воздухе. Для кого-то возможным выходом будет баня.
Заметила за собой, что начала часто проветривать дом. Запахи, ощущения и зрение - всё обострилось. Но с речью проблемы начались и сильная заторможенность. Начинаешь жутко тупить и говорить словно пьяница.
Организм очищается в этот момент, но ему нужно помочь - мыться часто, делать очищающие клизмы и изгонять из желудка желчь. Есть специальная гимнастика для этого. она дыхательная и очень проста в использовании.
Самые главные дни - это три дня до голода. Это так называемая подготовка. В этот момент нужно принимать слабительное и желчегонное.
И дней 5 после голода. Этот период называется выходом из голода. Жрать всё подряд в первый день не рекомендуется. Так можно убить себя и организм может не принять. Начинайте с жидкого, но не супа. Лучше сок морковный вперемешку с водой. Потом осторожно всё более твёрдое чем сок разбавленный и более насыщенное по вкусовым ощущениям.