Довольны ли вы возможностями своего мозга? Или все-таки вам недостаточно, и вы хотите становится лучше с каждым днем? Если вы утвердительно ответили именно на второй вопрос, то у меня для вас хорошие новости. Свой интеллект можно тренировать и повышать его изо дня в день и вот несколько способов, о которых вы возможно не догадывались:
1. Питье воды утром
Вроде бы какая тут связь? Но она есть. 1-2 стакана воды утром помогут вам думать куда эффективнее. А как бонус: вода положительно влияет на ваши хрящевые ткани, так что будете не только умнее, но и здоровее 🙂
2. Слушайте аудиокниги
Конечно не обязательно это должны быть аудиокниги, можете слушать любую полезную информацию. И делайте это по дороге на работу или занятия. Но почему именно слушать? Потому что чтение в транспорте или на ходу будет вредить вашим глазам.
3. Смотрите видео
Во время приема пищи вы можете смотреть полезные видео. И тут, как и в прошлом пункте, речь идет не о развлекательных материалах, а об информативных.
4. Зеленый чай
Опять же, жидкость важна для человека, а зеленый чай ещё будет способствовать концентрации и снижению стресса.
5. Меньше сахара
Лучше вообще без него, но не все на это способны (хотя по сути сложно перетерпеть только первую неделю). Его скачки в крови могут негативно влиять на умственную деятельность. А вот яйца и рыба - наоборот 😉
6. Игры лучше, чем ТВ
Игры развивают мозг куда больше чем развлекательные сериал или кино. Особенно хорошо с этим справляются стратегии. Как одну из лучших игр для развития можно выделить всем известные шахматы.
7. Осваивайте новое
И желательно, чтобы эти новые навыки были в какой-то мере связаны с математикой. Те же покер, в нем математика играет огромную роль. Но это азартная игра, так что я не призываю играть в нее на деньги, если у вас есть проблемы с азартом. Или можете попробовать освоить программирование, вот тут-то азарта нет, просто множество команд и алгоритмов, не заскучаете 🙂
8. Общение с образованными
Как говориться: «если вы в комнате самый умный, значит вы не в той комнате». Старайтесь общаться с умными людьми, и вы постепенно будете перенимать от них что-то полезное.
9. Гуляйте
Прогулка поможет вам сделать перезагрузку, и вы сможете с новыми силами приступать к своим делам 😏
10. Спорт
Вроде бы выглядит как что-то не нужное для умного человека. Но это ошибочно. Спорт приносит дисциплину и дает мозгу время передохнуть. Ведь большинство труда сейчас – это умственный труд. А спорт дает вам время для того чтобы вы отдохнули от этого труда 🙂
Если вам понравилась эта статья:
▪Ставьте лайки 👍 и подписывайтесь на канал 🙂
▪Заходите на канал, тут много интересных статей