1.ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.Правильное питание является одним из ключевых факторов которые создают большое различие между изнемождённым сороколетним человеком и активным живым семидесятилетним чтобы ваш мозг был вечно молодым и острым нужно питаться едой которая имеет в себе много антиоксидантов например : бананы, зелень, яблоки, чеснок, черника, морковь и прочие.
2.ЗАПАХИ. Ученые выявили что ароматы могут оказывать сильное воздействие на усвоение информации людей.Если вы хотите улучшить работоспособность мозга то вам следует попробовать аромат розмарина, а если расслабиться и поспать то запах лаванды.
3.СОН. человек восстанавливает свой организм во сне, когда вы спите ваш мозг переходит в автономный режим и заодно воспроизводит впечатление дня, затем он их сортирует оставляя самое важное для долгосрочной памяти поэтому когда вы не ложитесь спать или спите меньше положенного то вы рискуете потерять те воспоминания которые не были правильно укомплектованы мозгом и всё на чинает перемешиваться