Предоставляем историю нашей героини Веты, которая сумела сбросить до 20 килограмм.
С самого детства я страдала полнотой, надо мной в школе смелись и называли нарисованных поросят моим именем. Мне было обидно. Я ходила в кружок хореографии, но на концертах меня всегда ставили назад из-за моей внешности и фигуры. Поэтому я решила изменить свою жизнь в лучшую строну.
Учившись в институте, я начала ограничивать себя в еде, стала просто мало есть и буквально через месяц мне удалось похудеть, но вместе с моими сброшенными килограммами появились проблемы со здоровьем. Результат оставался со мной всего лишь на несколько месяцев.
Сразу после того, как мы с мужем поженились, я родила двоих детей, и набрала вес. Стала весить около 90 килограммов. Я не знала, что мне делать и совершенно случайно япрочитала в Интернете о том, что к нам в город приезжает известный диетолог, который дает советы, как правильно похудеть без вреда для здоровья. Поэтому я, не раздумывая, записалась к нему на тренинг.
После моих усилий и стараний на тренинге, я уже умела составлять различные сбалансированные программы похудения для своих подруг. Одну такую программу составила и для себя лично.
Примерно таким был мой план питания на день:
Утро начиналось с чашки каши на молоке и стакана воды, иногда приходилось добавлять к себе в рацион орехи.
Перекусывала я запеченным яблоком с творогом и корицей.
На обед ела суп из куриной грудки и овощей.
Вторым перекусом у меня были любой кисломолочный продукт с отрубями, фрукт и орехи.
Ужинала я рыбой с запеченными овощами.
На 3 перекус у меня были два яйца, салат, состоящий на основе из йогурта.
После моих успехов и стараний я сбросила почти 20 килограмм, и тогда я, по совету своего мужа решила, помогать с составлением диетдля всех желающих сбросить лишние килограммы. Ко мне сразу же начали поступать сообщения от девушек, которые мечтаю похудеть и избавиться от личных комплексов. Вся моя жизнь изменилась в лучшую сторону, и теперь я знаю, что все мечты сбываются!
P.S. Если вы хотите быть в курсе всех самых выгодных суперакций и скидок на полезные продукты с магазина iHerb.com, приглашаем вас вступить в нашу закрытую группу во вконтакте.