Женщина стремится выглядеть молодо в любом возрасте и если в 25 лет ей не требуется прилагать почти никаких усилий для этого, то после 35-40 нужно внести в свой ежедневник красоты дополнительные приятные уходовые процедуры.
Читайте в статье о правилах шикарной фигуры. Для начала необходимо разобраться в том, что происходит в организме женщины возраста 40+.
Замедляются процессы кровообращения, а это неизбежно приводит к деградации ткани, мыщц;
гормональный фон снижается, следовательно, затормаживается обмен веществ;
ухудшается состояние мышечного корсета, что приводит к размыванию контуров тела;
с возрастом уменьшается масса костной ткани.
А теперь о еженедельных обязательных процедурах и правилах ухода, которые помогут справиться с возрастными изменениями
Очищение
Насколько часто мыться решать исключительно вам, но последние исследования показали, что душ полезно принимать не чаще 4 раз в неделю,
чтобы не мешать организму применять естественные механизмы очищения.
Скрабирование
Раз, два в неделю проводим тонизирующую, антицеллюлитную
процедуру, с помощью отшелушивающего средства. Частички скраба бережно удалят все ненужное с поверхности, помогут придать ухоженный, сияющий вид.
Массаж или растирание
Для улучшения кровообращения делаем баночный массаж, прямо в душе предварительно увлажнив кожу гелем или, если есть противопоказания, интенсивно растираемся полностью, от лица до пяточек, полотенцем.
Увлажнение
Для увлажнения, гладкости и упругости обязательно ежедневно наносим увлажняющий крем для сухой, жирной или комбинированной кожи, любые косметические масла. Подберите уходовый продукт для вашего типа.
Спорт
Как можно больше физической нагрузки. Категорически запрещено пренебрегать зарядкой. Благодаря утренней гимнастике улучшаются все обменные процессы, тренируется сердечная мышца, мозг включается в работу гораздо быстрее и, конечно же, бодрое настроение с самого начала дня, от вялости не останется и следа.
Питание
Полностью откажитесь от конфет, тортиков и пирожных. Сладкое -это убийца красоты. В результате попадания сахара внутрь нарушается синтез коллагена, а это приводит к дряблости кожи.
Медленно пережевывайте еду, от 20 до 40 раз. Благодаря тому, что пища попадает в желудок тщательно пережеванной, организм тратит меньше энергии на переваривание, а больше на то чтобы оздоровиться, улучшить состояние кожи, волос, ногтей.
Отдых
Спите достаточное количество времени. Во время сна благодаря различным физиологическим процессам клетки омолаживаются, происходит обновление всех систем. Выполняйте эти простые правила, и молодость останется с вашим телом навсегда.