1. Сахар. Если вы планируете похудеть, то в первую очередь нужно отказаться от сахара. Сахар в напитках (чай, кофе, сок из магазина), в конфетах и печенье. Уберите всего две чайные ложки сахара из напитка и вы сэкономите 900 г за месяц. Подумайте только - почти килограмм!
2. Мучные продукты. Хлебобулочные изделия из муки высшего сорта и торты. Изделия из ржаной муки крупного помола наоборот помогают очищать организм.
3. Дрожжевые продукты. Тот же хлеб. Дрожжи ухудшают усвоение микроэлементов из пищи, вызывают брожение в организме.
4. Белый шлифованный рис. он содержит большое количество крахмала, который не несёт никакой пользы организму, а только добавляет калорий.
5. Мясные продукты — свинина, говядина, курица, рыба. Употребление животных белков добавляет ненужного холестерина в организм, что вызывает закупорку сосудов и множество сопутствующих заболеваний — сердечно-сосудистые, пищеварительные, ухудшение памяти и работы мозга в целом и многие другие.
6. Сливочное масло. «Кашу маслом не испортишь» - говорили раньше. Но исследования показывают, что так можно испортить себе не только фигуру, но и здоровье. Животные жиры, равно как и белки, приводят к множеству дегенеративных заболеваний. Ну а сейчас в сливочное масло стали добавлять ещё и пальмовое.
7. Продукты с содержанием пальмового масла. Проблема пальмового масла в том, что это рафинированный жир, подвергшийся многократной переработке. Он не усваивается организмом. Более того, он и выводится с огромным трудом, оседая на стенках сосудов. Всеми силами избегайте употребления пальмового масла.