Моя мать часто говорила, «когда жизнь дает тебе лимон, сделать лимонад«. Мой отец быстро добавлял «а затем продай лимонад за справедливую цену для прибыли». Это звучало как хороший способ, чтобы жить, пока я не подросла и не поняла, как много лимонов действительно есть в мире.
Продвинутые технологии помогают еще проще получать лимоны жизни. Газеты, радио, телевидение, интернет и даже Твиттер позволяют заполнить каждую свободную минуту лимонами.
Так почему же мы так часто разговариваем с окружающими о негативных вещах? Почему мы кидаемся кислыми замечаниями и резкими тонами, когда мы может дарить положительные эмоции и улыбки? Разве нам не хватает в жизни лимонов, чтобы сделать наш ежедневный лимонад без дополнительных лимонов?
5 способов распространения позитива.
1. Практика любезностей — не брезгливое «доброе утро» с сотрудниками на работе, добавление:»Я очень ценю это» к необходимому: «Спасибо» и вы делаете хорошие шаги прочь от негатива.
2. Доля определенного позитива: Подбирайте хорошую историю каждый день и рассказывайте ее как минимум трем людям. Так вы станете источником позитивных разговоров и бодрых новостей, не удивляйтесь, если люди начнут к вам стекаться!
3. Отложите лимон на потом: Когда что-то вас беспокоит, не зацикливайтесь и не перекидывайте ваше беспокойство на ваше общение. Вместо этого, найдите время, чтобы записать ваш следующий шаг для исправления проблемы и положите его в безопасное место. Вернитесь к вашему «лимону», когда сможете полностью сосредоточится на решении проблемы.
4. Замедлите время вашей реакции — В нашем современном обществе, легко увязнуть в попытке немедленного реагирования. Поэтому слова «безотлагательно» и «мгновенно» определяется отдельно в словаре. Подготовьте для себя ответы на различные ситуации, даже если это означает просто глубоко и медленно дышать, прежде чем что-то сказать, это сотворит чудеса в качестве ваших разговоров. Уменьшение таких лимонов поможет избежать напряженности, вызванной бездумным ответом.
5. Научитесь смеяться с другими — шутка или ситуации не обязательно должны быть чрезвычайно смешными для того, чтобы вы смеялись и радовались. Вы скоро обнаружите, что ваше чувство юмора расширилось и вы начнете улыбаться вещам, на которые раньше хмурились.
Постоянно следите за вкусом лимона. Легко опять вернуться к отрицательным эмоциям. Когда вы начнете чувствовать во рту горький вкус цитрусовых, знайте, что пришло время для позитива!