Вообще этот способ я придумал для себя, что бы бросить курить. Но жена его немного модернизировала и теперь они с сестрой худеют благодаря этому методу.
Метод очень прост. Перед тем как что либо съесть, вы должны присесть из расчета 10 приседаний на 100 съеденных калорий. То есть если ваш обед примерно равен 500 калориям вы должны присесть 50 раз! Человек по своей природе существо очень ленивое, и лишний раз приседать совсем не станет. Так что начинает и есть меньше и стараться есть что-нибудь менее калорийное, что бы лишний раз не утруждать себя приседаниями.
Желательно что бы вас кто-нибудь контролировал, муж или подруга. Потому что можно не сдержать данное правило и начать халтурить. А так если вас будут контролировать схалтурить будет сложнее. И результат не заставит себя ждать. Ведь тут двойная польза, вы сжигаете лишние калории от приседаний и едите менее калорийную пищу. А если быть точным, то польза тройная. Еще и ягодицы подкачаются.
Недавно был забавный случай. У друга было день рождение, отмечали в ресторане. Пошли туда с женой и с ее сестрой. Представьте картину. Ресторан, полно народу, а они вдвоем возле стола периодически приседают :) Было весело. Кстати жена похудела за месяц на 6 килограмм! До этого два года на каких только диетах не сидела, толку особо не было. Так что не нужно изобретать велосипед. Все гениальное, просто. Попробуйте этот метод сами и увидите результаты очень скоро.
Подписывайтесь на канал. Вас ждет много новых интересных статей.
Ставьте палец вверх и делитесь этой статьей в соц сетях