🌟
Многие девушки, парни пытаются сбросить лишний вес изнуряя себя диетами.
Не едят вовсе или сокращают приемы пищи до минимума.
В лучшем случае начинают заниматься, делать упражнения.
А многие же умельцы блин, просто бросают есть и ждут, что голодовка приведёт их тело в лучшую форму. Просто супер бред.
И все мы, всегда называем, этот наш процесс ДИЕТОЙ!
🌟
Проблема как раз именно в этом слове и в нашем его определении.
О чем думаете вы перед тем как «сесть на ДИЕТУ»? - значит так сейчас брошу есть, буду адски тренироваться, сброшу пару килограмм и все станет супер круто😱
🌟
А вот фигушки. Даже если вы изнуряете себя тренировками, очень правильно питаетесь во время ДИЕТЫ. Проходит какое то время, диета кончается и вы снова возвращаете свой вес, свои бока, свою огромную попу, живот и ляшечки, щечки снова наливаются жирным румяном!
🌟
У кого такое было? Напишите! 🌟
Это происходит, потому что вы даёте команду своему мозгу
- Сейчас я буду сидеть на ДИЕТЕ.
ДИЕТА -это что то скоротечное. Буквально пару недель но может быть месяц.
Организм и мозг в это время находится в огромном стрессе. Мозг прикладывает все усилия что бы вернуть вас в обычное состояние, откатить назад.
🌟
Если вы хотите по настоящему хороший результат, долгосрочный. Хотите иметь красивое тело не один месяц в году, а постоянно. 🌟
Вам просто необходимо, разработать такую систему питания и тренировок, которая будет для вас комфортна.
Тот ритм в котором вы будите готовы будите жить постоянно, а не месяц!
🌟
Поэтому не бросайтесь с место в карьер.
Начинайте постепенно.
Пробуйте упражнения и питание именно для себя.
Выберите комфортный режим именно для СЕБЯ, не смотрите на других. 🌟
Составьте себе ДИЕТУ КОТОРУЮ СМОЖЕТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ.
Вы точно изменитесь!!! 🌟
Помните.
ЛЮБОЙ МОЖЕТ СТАТЬ ЛЮБЫМ🔥
Всем спорта🏋️♂️