Про важность ухода за ротовой полостью написано не мало, но люди почему-то продолжают пренебрегать данной процедурой. Известный факт, что утренний чистки зубов является недостаточно. Существует целый комплекс ухода за ротовой полостью рта что бы не только реже ходить к стоматологу и проходить до старости лет со своими зубами, а также что бы не засорять свой желудок и кишечник ненужными токсинами. Заострять внимание на банальностях мы не будем, но быстро пройтись по азам мы должны.
Чистить зубы нужно минимум два раза в день. Утром и вечером. Щетка должна быть средней жесткости. В ином случае она или будет повреждать эмаль зубов, или безрезультатно гладить поверхность. Не загоняйте бактерии под десна, где они начнут размножаться. Нижнюю челюсть нужно чистить снизу вверх, верхнюю – наоборот. Зубная паста нужна с экстрактами фтора. Ни одна щетка не сможет добраться до труднодоступных мест между зубов, так что в обязательном порядке нужно пользоваться зубной нитью.
Что бы проверить качество чистки зубов, сделайте эксперимент. После обычной чистки нанесите на вату перекись водорода, если пошла реакция – значит Вы плохо почистили зубы. Вообще некоторые врачи рекомендуют после каждой чистки делать раствор из перекиси и воды соотношениям 1/3 и полоскать рот, что бы хорошо продезенфецировать десна и язык. Многие часто забывают, что наш рот состоит не только из зубов. Дёсна является фундаментом наших зубов и здоровые зубы напрямую связаны со здоровьем десен.
Полоскать рот обязательно хотя бы обычной водой после каждого принятия пищи. Очень эффективные и полезные для десен полоскания трав: шалфей, ромашка, кора дуба, мяты, календула. Можно комбинировать, но лучше чередовать. Залейте 0,5л кипятком столовую ложку воды и дайте настояться и остыть. Для улучшения кровотока в десну, что бы ткани не отмирали, некоторые стоматологи практикую массаж десен. Просто обычным чистым пальцем руки промассажируйте ткани.
И еще немного ликбеза. Меньше сладкого – враг нашего организма и зубов, в том числе. Меньше газированных напитков и жвачек, которые любят ваши пломбы. Больше творога, яблок и мяса. Регулярно посещайте стоматолога. Помните, если основные органы человека могут восстановиться – зубы никогда.