Сегодня кофе является одним из самых распространенных горячих напитков, он очень популярен и любим массами. Многие ассоциируют свое утро с чашечкой хорошего кофе, и такое утро входит в привычку. Но никто не задумывается, что потребление кофеина человеком не просто так рекомендуют отслеживать ежедневно, чтобы не превышать норму. Стоит разобраться в том, зачем это делать.
Прежде всего, необходимо заметить, что кофеин будоражит центральную нервную систему человека, делает «встряску», пытаясь разбудить его. Выходит первый минус…
1) При постоянном потреблении кофе организм привыкает к кофеину и больше не терпит сильную «встряску». То же самое происходит тогда, когда кто-то будит человека – когда его начнут в очередной раз трясти или расталкивать, он продолжит спать, не обращая внимания ни на что.
2) Нервозность. Да, через час или два после выпитой чашки кофе появится скорее не энергичность и чрезвычайная работоспособность, а чувство тревоги и нервозность – коллегам и друзьям будет строго запрещено приближаться к вам, если они не захотят попасть под горячую руку.
3) Изменение скорости обмена веществ. Кофеин дает ощущение голода, но на самом деле при возникающем переедании добавляются только проблемы с пищеварительной системой, а это, как все знают, очень неприятно.
4) Вред для сердечно-сосудистой системы. Первое, что происходит с организмом после получения кофеина – это повышение артериального давления. Схожий эффект достигается после распития алкоголя. Если пить кофе слишком часто, то постоянная нагрузка на сердце может привести к ишемической болезни. А людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы вообще противопоказано частое потребление кофейных напитков.
Кофе может принести свою пользу, если выдалась бессонная ночь за большим отчетом, но стоит помнить о мудрой поговорке – «все хорошо, но в меру».