Добрый день, дорогие читатели! Сегодня мы с вами узнаем, чем полезны и вредны финики для нашего организма.
Финики - это съедобные плоды растущие на финиковой пальме. До нас финики доходят только как сухофрукты. В Индии финики употребляют вместо конфет, а в Китае плоды финиковой пальмы считают священными, символом долголетия и красоты.
Финики богаты витаминами, макро- и микроэлементами. А если вы будете съедать по десять штук данного продукта, то ваш организм получит суточную норму магния, меди и серы.
А еще в них содержатся: 15 минералов и солей, тиамин, ниацин, витамин К, 23 различных видов аминокислот, пищевые волокна, фтор, селен, пектин и многое другое.
Чем же полезны для нас финики?
1. Финики благотворно влияют на кишечник. Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, стимулируют перистальтику кишечника и обеспечивают регулярный стул.
2. Так как финики богаты магнием, то они обладают противовоспалительными свойствами.
3. Финики благотворно влияют на здоровье зубов и костей.
4. Финики положительно влияют на работу сердечно-сосудистую систему, способны понижать артериальное давление.
5. Финики делают нашу кожу красивой и упругой.
6. Финики полезны для профилактики анемии.
7. Финики способны улучшить работу нашего мозга.
8. Финики улучшаю потенцию.
9. Финики способны избавить от депрессии и усталости.
10. Также они улучшают общий тонус нашего организма.
Но, несмотря на то, что финики просто кладезь необходимых веществ для нашего организма, обладающих лечебными свойствами, воспринимайте их прежде всего как просто восточную сладость.
И, несмотря на то, что финики богаты полезными свойствами, употреблять их нужно правильно, иначе неправильное употребление может привести к печальным последствиям.
И также следует исключить финики из рациона людям, у которых:
- компоненты содержащиеся в финиках, могут вызвать аллергию;
- сахарный диабет, из-за содержания большого количества сахаров;
- язва желудка, колики, заболевания печени и поджелудочной железы, из-за содержания большого количества грубых волокон, а они затрудняют работу пищеварительной системы;
- избыточный вес, так как они очень калорийны.
Спасибо за внимание!
Подписывайтесь на канал и не забывайте ставить лайки! Далее вас ждет еще много полезной и вкусной информации!
С уважением, КулинарЧик!